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年末ホームパーティー ポルポ(Polpo)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ぷりぷりのタコとこんがり焼いたジャガイモにスモークパプリカの風味を加えた、贅沢なスペイン風タコ料理です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 加熱済みタコ1尾
- ジャガイモ(小)3個
- オリーブオイル4大さじ
- スモークパプリカ1.5小さじ
- 有塩バター1切れ
- グリーンオリーブ5個
- ミニトマト4個
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.5小さじ
- パセリ0.5小さじ
- プレーンヨーグルト2大さじ
- マヨネーズ1.5大さじ
- レモン汁0.3大さじ
- にんにく(みじん切り)0.5小さじ
- はちみつ0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 03:00
ジャガイモを一口大に切り、耐熱容器に入れて水大さじ1を加え、電子レンジで3分加熱します。あらかじめ切って加熱することで、中まで均一に早く火が通ります。
2
00:00/ 00:30
加熱済みのタコを沸騰したお湯に入れ、30秒ほど短く茹でたら、すぐに冷水に取って熱を冷まします。こうすることで、タコの食感がよりもちもちとぷりぷりになります。
3
熱を冷ましたタコの水気を拭き取り、食べやすい一口大に切ります。みんなで食べやすいよう、適当な大きさに調節して下処理します。
4
こしょう0.5小さじパセリ0.5小さじ塩0.5大さじ
ボウルに切ったタコ、オリーブオイル大さじ3、パプリカパウダー小さじ1、塩、こしょう、パセリを入れてよく和え、しばらく漬け込みます。事前に下味をつけることで、タコの内部まで風味がしっかりと染み込みます。
5
オリーブオイル4大さじ塩0.5大さじ
フライパンにオリーブオイルとバターをひき、加熱したジャガイモを入れて塩をふり、中強火で焼きます。ジャガイモの全面がこんがりきつね色になるまで十分に焼くことで、味の違いがはっきりと出ます。
6
ジャガイモがこんがりしたら、下味をつけたタコ、オリーブ、パプリカパウダー小さじ0.5を加えて強火で手早く炒めます。タコは長く炒めると硬くなるので、短時間で香りをつけるのがポイントです。
7
ミニトマト4個
最後にミニトマトを加えて軽くひと炒めして仕上げます。トマトが少し火を通って色が鮮やかになり、料理の完成度が高まります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1252kcal
エネルギー
66g
たんぱく質
65g
炭水化物
86g
脂質