👨🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
イ・ヨンボクの超簡単炒めチャンポン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
インスタントラーメン1袋で作る贅沢な炒めチャンポンです。たっぷりの野菜と魚介を加え、ラーメンスープだけで深い味わいを出します。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- インスタントラーメン1袋
- キャベツ少々
- 玉ねぎ少々
- にんじん少々
- もやし少々
- にら少々
- 白菜少々
- しいたけ2個
- 豚肉(千切り)少々
- いか少々
- えび少々
- 長ねぎ少々
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- サラダ油2大さじ
- 粉唐辛子お好みで
02
作り方 をチェック
1
キャベツ少々にんじん少々玉ねぎ少々白菜少々
キャベツ、玉ねぎ、にんじん、白菜など用意した野菜を食べやすい大きさに千切りにします。白菜は半分に切ってから横に切ると、きれいな千切りになります。
2
しいたけ2個
しいたけも千切りにしておきます。しいたけを入れると料理の風味が良くなり、ぐっと贅沢に見えます。
3
にんにく(みじん切り)1大さじ長ねぎ少々
フライパンにサラダ油大さじ2をひき、長ねぎとにんにく(みじん切り)を入れて炒め、千切りにした豚肉を加えてしっかり火を通します。
4
いか少々
肉に火が通ったら、いかを先に入れて炒め、続いて下ごしらえした全ての野菜を加えて一緒に炒めます。
5
野菜を炒めている間に、別の鍋でお湯を沸かしてラーメンの麺を茹でます。
6
炒めた野菜にラーメンの粉末スープとかやくスープを全て入れ、よく混ぜながら炒めます。野菜から出る水分が汁代わりになり、しょっぱくなりすぎません。
7
粉唐辛子お好みでえび少々
茹で上がったラーメンの麺を引き上げてフライパンに入れ、えびと一緒にソースがよく絡むように手早く炒めて仕上げます。お好みでこしょうや粉唐辛子を加えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
643kcal
エネルギー
53g
たんぱく質
99g
炭水化物
55g
脂質