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甘酸っぱくてシャキシャキのキャベツサラダ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

お肉よりも美味しいキャベツ料理で、10分で完成するヘルシーで爽やかなサラダです。シャキシャキした食感と甘酸っぱいタレの調和が絶品です。

調理時間
10
分量
2人分
評価
0.00
甘酸っぱくてシャキシャキのキャベツサラダ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • キャベツ350g
  • 長ねぎ20g
  • 唐辛子25g
  • にんにく5片
  • ごま1大さじ
  • 粉唐辛子2/3小さじ
  • 砂糖1大さじ
  • りんご酢1/2大さじ
  • 濃口醤油3大さじ
  • ごま油1大さじ
  • サラダ油1大さじ
02

作り方 をチェック

1
キャベツ350g

キャベツ 350gをきれいに洗い、一口大に切って準備します。

2
00:00/ 04:00
キャベツ350g

蒸し器にキャベツを入れ、蓋をして3〜4分間蒸します。長く蒸しすぎないようにすると、シャキシャキ感が残ります。

3
キャベツ350g長ねぎ20g

蒸したキャベツを大きめのボウルに移し、長ねぎ 20gを細かく切って一緒に入れます。

4
唐辛子25g

唐辛子 25gは半分に切って種を取り除き、細かく刻んでボウルに加えます。

5
にんにく5片

にんにく 5片を包丁の腹で潰し、細かく刻んでボウルに入れます。

6
粉唐辛子2/3小さじりんご酢1/2大さじ濃口醤油3大さじサラダ油1大さじごま油1大さじごま1大さじ砂糖1大さじ

ごま 大さじ1、粉唐辛子 小さじ2/3、砂糖 大さじ1、りんご酢 大さじ1/2、濃口醤油 大さじ3、ごま油 大さじ1、サラダ油 大さじ1を順に加えます。

7
キャベツ350g

タレがキャベツに均等に絡むように、手やヘラでよく混ぜ合わせます。

8
00:00/ 15:00

完成したサラダはすぐに食べるよりも、10〜15分ほどそのまま置いてタレが十分に染み込んでから、皿に盛り付けます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

35438kcal
エネルギー
5g
たんぱく質
23g
炭水化物
16g
脂質
04

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