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🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

小麦粉なしで作るクリームポテトニョッキ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

小麦粉の代わりにでんぷんを使い、外はカリッと中はもちもちの食感が楽しめる、香ばしいクリームポテトニョッキです。

調理時間
30
分量
1人分
評価
0.00
小麦粉なしで作るクリームポテトニョッキ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • じゃがいも3個
  • でんぷん3大さじ
  • パルメザンチーズ1大さじ
  • 少々
  • 卵黄1個
  • オリーブオイル少々
  • ベーコン3本
  • マッシュルーム3大さじ
  • 玉ねぎ1/2個
  • バター10g
  • こしょう少々
  • 牛乳250ml
  • スライスチーズ1枚
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 05:00
じゃがいも3個

じゃがいも3個を適当な大きさに切って電子レンジに入れ、5分加熱します。加熱したじゃがいもはボウルに入れて滑らかになるまで潰してください。

2
じゃがいも3個

潰したじゃがいもにでんぷん大さじ3、パルメザンチーズ大さじ1、塩少々、卵黄1個を加え、生地がまとまるように均一に混ぜ合わせてください。

3

生地を長細く伸ばして1~2cmの厚さに切り、フォークで軽く押して平らな形を作ってください。

4
00:00/ 01:00
オリーブオイル少々少々

沸騰したお湯に塩とオリーブオイルを少々加え、ニョッキの生地を入れて1分ほど茹で、引き上げて水気を切ってください。

5
マッシュルーム3大さじベーコン3本玉ねぎ1/2個バター10g

玉ねぎ、マッシュルーム、ベーコンを食べやすい大きさに切ってください。フライパンにバターを溶かし、ニョッキの生地を並べて両面こんがりと焼いてください。

6
でんぷん3大さじこしょう少々少々

別のフライパンで切った具材を炒め、牛乳250ml、スライスチーズ1枚、パルメザンチーズ大さじ1、塩、こしょうを加えて煮立たせてください。ソースが沸いたら水溶きでんぷんを少しずつ加えて濃度を調え、焼いたニョッキを添えて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1706kcal
エネルギー
34g
たんぱく質
119g
炭水化物
38g
脂質