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辛いキムチマンドゥクッ

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つくり手c9b58x7bhd

新鮮なキムチの酸味と甘み、マンドゥのもちもちした食感が楽しめる辛めのスープ料理です。20分で完成する家庭的な味わいで、熱々のスープが体を温め、つるっと食べられます。うま味が豊富でおつまみにも最適!

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
辛いキムチマンドゥクッ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • キムチ150g
  • マンドゥ6個
  • 玉ねぎ1個
  • 長ねぎ1本
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • コチュジャン1大さじ
  • 粉唐辛子1小さじ
  • クッカンジャン1大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • ダシダ1小さじ
  • 400ml
  • ごま油1大さじ
  • サラダ油1ml
02

作り方 をチェック

1
キムチ150g玉ねぎ1個長ねぎ1本
0ステップ

玉ねぎは半月形に薄切りにし、長ねぎは斜め切りにしてください。キムチは水気を切って1cm幅に切っておきます。

2
00:00/ 01:30
にんにく(みじん切り)1大さじコチュジャン1大さじ粉唐辛子1小さじサラダ油1mlキムチ150g
1ステップ

鍋にサラダ油をひき、中火でにんにく(みじん切り)とキムチを1分間炒めて香りを出します。コチュジャンと粉唐辛子を加えてさらに30秒炒め、コチュ油を作ります。

3
00:00/ 04:00
オイスターソース1大さじクッカンジャン1大さじ玉ねぎ1個長ねぎ1本ダシダ1小さじ400ml
2ステップ

玉ねぎと長ねぎを加えて1分炒め、水を注いで強火で沸騰するまで約3分待ちます。クッカンジャン、オイスターソース、ダシダを加えて味を調えます。

4
00:00/ 05:00
マンドゥ6個ごま油1大さじ
3ステップ

マンドゥを加えて中火で5分間煮込み、マンドゥが浮き上がりスープに味がなじんだら、最後にごま油を回しかけて香ばしさを加えます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1236kcal
エネルギー
47g
たんぱく質
143g
炭水化物
55g
脂質
04

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