🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
辛いキムチマンドゥクッ

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新鮮なキムチの酸味と甘み、マンドゥのもちもちした食感が楽しめる辛めのスープ料理です。20分で完成する家庭的な味わいで、熱々のスープが体を温め、つるっと食べられます。うま味が豊富でおつまみにも最適!
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- キムチ150g
- マンドゥ6個
- 玉ねぎ1個
- 長ねぎ1本
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- コチュジャン1大さじ
- 粉唐辛子1小さじ
- クッカンジャン1大さじ
- オイスターソース1大さじ
- ダシダ1小さじ
- 水400ml
- ごま油1大さじ
- サラダ油1ml
02
作り方 をチェック
1
キムチ150g玉ねぎ1個長ねぎ1本

玉ねぎは半月形に薄切りにし、長ねぎは斜め切りにしてください。キムチは水気を切って1cm幅に切っておきます。
2
00:00/ 01:30
にんにく(みじん切り)1大さじコチュジャン1大さじ粉唐辛子1小さじサラダ油1mlキムチ150g

鍋にサラダ油をひき、中火でにんにく(みじん切り)とキムチを1分間炒めて香りを出します。コチュジャンと粉唐辛子を加えてさらに30秒炒め、コチュ油を作ります。
3
00:00/ 04:00
オイスターソース1大さじクッカンジャン1大さじ玉ねぎ1個長ねぎ1本ダシダ1小さじ水400ml

玉ねぎと長ねぎを加えて1分炒め、水を注いで強火で沸騰するまで約3分待ちます。クッカンジャン、オイスターソース、ダシダを加えて味を調えます。
4
00:00/ 05:00
マンドゥ6個ごま油1大さじ

マンドゥを加えて中火で5分間煮込み、マンドゥが浮き上がりスープに味がなじんだら、最後にごま油を回しかけて香ばしさを加えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1236kcal
エネルギー
47g
たんぱく質
143g
炭水化物
55g
脂質
04







