🍱 お弁当⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
柔らかしっとりジンチェ(さきいか)炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
固くなく、柔らかい食感を生かしたご飯泥棒のジンチェ炒めです。マヨネーズを最後に加えて香ばしさとしっとり感をプラスするのが秘訣です。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★5.0(1)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- さきいか1袋
- サラダ油4大さじ
- コチュジャン3大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 濃口醤油1大さじ
- オリゴ糖2大さじ
- 砂糖2大さじ
- マヨネーズ3大さじ
- いりごま少々
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 10:00
ジンチェを水に浸して5~10分ほど戻します。こうするとジンチェの固い食感がなくなり、ずっと柔らかくなり、不純物も除去されます。
2
コチュジャン3大さじ
ボウルにサラダ油大さじ4、コチュジャン大さじ3、にんにく(みじん切り)大さじ1、濃口醤油大さじ1、オリゴ糖大さじ2、砂糖大さじ2を入れてタレを作ります。コチュジャンはスプーンの背で潰すと綺麗に取れます。
3
フライパンに準備したタレを入れ、中火でぶくぶくと泡が立つまで軽く炒めます。タレを先に炒めることで風味がより深まります。
4
戻しておいたジンチェをざるに上げて水気をしっかり絞って準備します。水気をよく切らないとタレがはじいて絡みにくくなります。
5
炒めたタレにジンチェを加え、弱火でタレが全体に絡むように混ぜながら炒めます。
6
マヨネーズ3大さじ
火を止めてマヨネーズ大さじ3を加え、全体に混ぜ合わせます。マヨネーズがジンチェをコーティングして時間が経っても固くなるのを防ぎ、香ばしい味を加えます。
7
いりごま少々
出来上がったジンチェ炒めを器に盛り、いりごまを振って仕上げます。保存容器に入れる時は粗熱が取れてから蓋を閉めます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
317kcal
エネルギー
28g
たんぱく質
51g
炭水化物
48g
脂質
04







