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🍶 おつまみ🍲 二日酔いごはん

カルビの辛味チゲ

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つくり手지민

カルビのコリコリとした食感とキムチの爽やかな酸味、ピリ辛の味付けが調和した深いスープの味わいのチゲです。寒い日に体が温まる、ボリューム満点の一品で、家族に人気のメニューです。口コミ:スープが濃厚でお肉が柔らかく、ご飯が進みます!

調理時間
35
分量
3人分
評価
0.00
カルビの辛味チゲ
01

材料 をそろえる

3人分
3人分
  • 牛バラ薄切り肉600g
  • 長ねぎ3本
  • 1500ml
  • キムチ450g
  • コチュジャン4大さじ
  • にんにく(みじん切り)3大さじ
  • 粉唐辛子3小さじ
  • テンジャン2大さじ
  • 青唐辛子6個
  • 豆腐1丁
  • ごま油1大さじ
02

作り方 をチェック

1
青唐辛子6個長ねぎ3本キムチ450g豆腐1丁
0ステップ

長ねぎは斜め切りにし、青唐辛子は輪切りにして準備してください。キムチは一口大に切り、豆腐は大きめに切っておいてください。

2
にんにく(みじん切り)3大さじコチュジャン4大さじテンジャン2大さじ粉唐辛子3小さじ
1ステップ

鍋にコチュジャン、にんにく(みじん切り)、粉唐辛子、テンジャンを入れ、水少々(50ml)でよく混ぜて合わせ調味料を作ってください。

3
00:00/ 02:00
コチュジャン4大さじ
2ステップ

鍋にサラダ油大さじ1をひき、中火で合わせ調味料を2分間炒めて、コチュジャンの辛味と旨味を引き出してください。調味料がねっとりしてきたら、カルビを加えて軽く炒め、臭みを飛ばしてください。

4
00:00/ 10:00
キムチ450g豆腐1丁1500ml
3ステップ

水を注ぎ強火で沸かし、アクを取り除き、キムチと豆腐を加えて10分間煮てください。スープがよく出るように時々かき混ぜてください。

5
00:00/ 15:00
青唐辛子6個長ねぎ3本
4ステップ

長ねぎと青唐辛子を加えてさらに5分煮たら、火を弱めて10分間、美味しそうに煮詰めてください。

6
ごま油1大さじ
5ステップ

ごま油を加えて香ばしい風味を添え、火を止めてください。器に盛り、熱いうちにお召し上がりください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1333kcal
エネルギー
89g
たんぱく質
33g
炭水化物
95g
脂質
04

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