🍶 おつまみ🍲 二日酔いごはん
カルビの辛味チゲ

つくり手지민
カルビのコリコリとした食感とキムチの爽やかな酸味、ピリ辛の味付けが調和した深いスープの味わいのチゲです。寒い日に体が温まる、ボリューム満点の一品で、家族に人気のメニューです。口コミ:スープが濃厚でお肉が柔らかく、ご飯が進みます!
調理時間
35分
分量
3人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
3人分
3人分
- 牛バラ薄切り肉600g
- 長ねぎ3本
- 水1500ml
- キムチ450g
- コチュジャン4大さじ
- にんにく(みじん切り)3大さじ
- 粉唐辛子3小さじ
- テンジャン2大さじ
- 青唐辛子6個
- 豆腐1丁
- ごま油1大さじ
02
作り方 をチェック
1
青唐辛子6個長ねぎ3本キムチ450g豆腐1丁

長ねぎは斜め切りにし、青唐辛子は輪切りにして準備してください。キムチは一口大に切り、豆腐は大きめに切っておいてください。
2
にんにく(みじん切り)3大さじコチュジャン4大さじテンジャン2大さじ粉唐辛子3小さじ

鍋にコチュジャン、にんにく(みじん切り)、粉唐辛子、テンジャンを入れ、水少々(50ml)でよく混ぜて合わせ調味料を作ってください。
3
00:00/ 02:00
コチュジャン4大さじ

鍋にサラダ油大さじ1をひき、中火で合わせ調味料を2分間炒めて、コチュジャンの辛味と旨味を引き出してください。調味料がねっとりしてきたら、カルビを加えて軽く炒め、臭みを飛ばしてください。
4
00:00/ 10:00
キムチ450g豆腐1丁水1500ml

水を注ぎ強火で沸かし、アクを取り除き、キムチと豆腐を加えて10分間煮てください。スープがよく出るように時々かき混ぜてください。
5
00:00/ 15:00
青唐辛子6個長ねぎ3本

長ねぎと青唐辛子を加えてさらに5分煮たら、火を弱めて10分間、美味しそうに煮詰めてください。
6
ごま油1大さじ

ごま油を加えて香ばしい風味を添え、火を止めてください。器に盛り、熱いうちにお召し上がりください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1333kcal
エネルギー
89g
たんぱく質
33g
炭水化物
95g
脂質
04







