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リュ・スヨンのししとうといりこ炒め

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

乾いたフライパンで炒めて生臭さを飛ばしたいりこに、オイスターソースといりこ醤油でうま味を加え、ししとうで風味を引き立てたご飯泥棒なおかずです。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
リュ・スヨンのししとうといりこ炒め
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • ちりめんじゃこ100g
  • サラダ油45ml
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 濃口醤油1大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • 砂糖2大さじ
  • 水あめ2大さじ
  • いりこ醤油1大さじ
  • 料理酒1大さじ
  • ししとう100g
  • ごま油1大さじ
  • いりごま1大さじ
02

作り方 をチェック

1
ちりめんじゃこ100g

何も引いていない乾いたフライパンに、ちりめんじゃこを入れて中火でしっかり炒め、水分と生臭さを飛ばします。いりこがカリッとしたら、別の器に取り出します。

2

フライパンを拭き、サラダ油大さじ3をひき、にんにく(みじん切り)大さじ1を入れてきつね色になるまで炒め、にんにく油を作ります。にんにくの香りが油に十分移るようにします。

3

にんにく油ができたら、先に炒めていたいりこを再びフライパンに戻します。にんにく油がいりこにまんべんなく絡むように、軽くもう一度炒めます。

4

濃口醤油大さじ1、オイスターソース大さじ1、砂糖大さじ2、水あめ大さじ2、いりこ醤油大さじ1、料理酒大さじ1を順に加えます。火を弱火にし、タレが焦げないように注意しながら、いりこに味がよく絡むように炒めます。

5
ししとう100g

ししとうはきれいに洗ってヘタを取り、食べやすい大きさに2~3等分に切ります。フライパンにししとうを加え、タレと馴染むように素早く炒め、しんなりとさせます。

6

火を止め、ごま油大さじ1といりごま大さじ1を振りかけて仕上げます。余熱で軽く和えると、香ばしい風味が最大限に引き出されます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

589kcal
エネルギー
32g
たんぱく質
42g
炭水化物
34g
脂質
04

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