🌙 夜食🍽️ ひとりごはん
クリーミーで甘いさつまいもプリン

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さつまいもの自然な甘さをバターのコクと砂糖のキャラメル風味でアップグレードし、牛乳と卵で滑らかでクリーミーな食感に仕上げたデザートです。温かいうちに食べると口の中でとろけ、一人分の夜食にぴったりです。
調理時間
40分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- さつまいも2個
- バター2大さじ
- 砂糖3大さじ
- 牛乳200ml
- 卵1個
- ごま1小さじ
02
作り方 をチェック
1
さつまいも2個

さつまいもをよく洗って皮をむき、2cm角に大きめに切ってください。蒸し器に入れ、水を確認してください。
2
00:00/ 20:00
さつまいも2個
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蒸し器にさつまいもを入れ、蓋をして中火で20分間柔らかくなるまで蒸してください。箸がすっと通れば完成です。
3
さつまいも2個

蒸したさつまいもをボウルに入れ、フォークで滑らかになるまで潰してください。塊が残らないようにしっかりと練り、なめらかなピュレにします。
4
00:00/ 02:00
バター2大さじ砂糖3大さじ

フライパンにバターを中弱火で溶かし、砂糖を加えて2分間混ぜながら薄茶色になるまでキャラメル化してください。焦がさないように注意してください。
5
00:00/ 05:00
さつまいも2個卵1個

潰したさつまいもをフライパンに加えてよく混ぜ、牛乳200mlと溶き卵を注ぎ入れ、中火で5分間混ぜながらとろみがつくまで煮てください。
6
00:00/ 02:00
ごま1小さじ

火を止め、ごまを全体にふりかけて2分間冷まし、器に盛ってお召し上がりください。温かいうちに食べるとより美味しいです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
856kcal
エネルギー
17g
たんぱく質
142g
炭水化物
38g
脂質
04







