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エゴママヨソースのヒラタケナムル

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

エゴマの香ばしさとマヨネーズのクリーミーさが調和した、もちもちで塩気のあるキノコのナムル。茹でて水分を抜き、炒めて香りを凝縮させることで、肉のような食感に仕上げたおかずです。

調理時間
25
分量
6人分
評価
0.00
エゴママヨソースのヒラタケナムル
01

材料 をそろえる

6人分
6人分
  • ひらたけ2000g
  • マヨネーズ17大さじ
  • 醤油10g
  • オイスターソース0.3大さじ
  • えごまの粉30g
  • えごま油1.1大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • 0.2大さじ
  • オリーブオイル5ml
  • ごま5g
02

作り方 をチェック

1

ヒラタケ2kgを手で細かくほぐして準備します。太い部分は上の方を掴んでほぐし、薄く均一にし、汚れた先端は切り落とすと食感が良くなります。こうしてほぐすと後でソースがよく絡み、炒める時間が短縮されます。

2
0.2大さじ

鍋にマヨネーズ250g、醤油10g、オイスターソース5g、エゴマの粉30g、エゴマ油15g、こしょう1gを入れてよく混ぜ、ソースを作ります。ソースはやや塩気を強めに味を調え、キノコから水分が出ても染み込むようにします。お好みで塩を追加して調整してください。

3
00:00/ 03:00

鍋に湯を沸かし、塩少々を加えて塩水を作ります。ほぐしたヒラタケを入れ、泡が出てキノコがしんなりするまで1分半から2分茹でます。茹でることでキノコの組織が変化し、水分を抜いて素早く火を通せるようにします。

4

茹でたキノコを引き上げ、軽く水気を絞ります。強く絞らず、ざるに上げて自然に水気を切り、キノコの出汁は取っておいて活用してください。まだ熱い状態を保っています。

5
00:00/ 05:00

広いフライパンにオリーブオイル少々をひき、中強火で茹でたキノコを入れて炒めます。水分が飛んでキノコの香りが立つまで3~5分炒め、塩5g程度を振って味を調えます。水分を飛ばしてナムルの味を凝縮させ、中まで味が染み込むようにします。

6
マヨネーズ17大さじ

炒めたキノコを広いバットに広げて粗熱を取ります。熱いうちに和えるとマヨネーズが分離するので、完全に冷ましてからソースがよく絡むようにします。これ以上水分が出ないようにします。

7
マヨネーズ17大さじ

ボウルに冷ましたキノコを入れ、準備したソースを大さじ2ずつ加えて和えます。キノコがソースをよく吸収するように優しく混ぜ、味を確認します。熱いキノコにソースを入れないのでマヨネーズが分離しません。

8
ごま5g

器に和えたキノコのナムルを盛り、ゴマ少々を全体にふって仕上げます。いりごまを使うことで噛み応えを加え、香ばしさを強調します。こうして完成したナムルは3~4日保存可能です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

419kcal
エネルギー
11g
たんぱく質
23g
炭水化物
34g
脂質
04

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