⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
コンナムルビビンバ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シャキシャキとした茹でた大豆もやしが、ピリ辛で甘いタレと絡み、ご飯がどんどん進むビビンバです。目玉焼きをのせて、ボリューム満点の一品としてお楽しみいただけます。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 大豆もやし300g
- にんにく(みじん切り)0.3大さじ
- ごま油1大さじ
- 粉唐辛子3小さじ
- 梅エキス1大さじ
- 濃口醤油1大さじ
- ごま1小さじ
- 長ねぎ0.5本
- 卵1個
- ご飯1杯
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 02:00
大豆もやし300g
沸騰したお湯で大豆もやしを1〜2分茹で、シャキシャキした食感を保ちます。すぐに冷水で洗ってアクと渋みを取ると、さらにさっぱりします。
2
にんにく(みじん切り)0.3大さじ大豆もやし300g粉唐辛子3小さじ梅エキス1大さじ濃口醤油1大さじごま油1大さじ長ねぎ0.5本ごま1小さじ
洗った大豆もやしに、にんにく(みじん切り)、ごま油、粉唐辛子、梅エキス、濃口醤油を加えてよく混ぜます。いりごまと刻んだ長ねぎをさらにふりかけ、ピリ辛甘いタレが大豆もやしにまんべんなく絡むように和えます。
3
卵1個
フライパンに油をひき、卵を目玉焼きにして、黄身が半熟の状態に仕上げます。油を少なめにして薄く広げて焼くと、カリッとした食感が生きます。
4
大豆もやし300gご飯1杯
熱々のご飯の上に、タレで和えた大豆もやしをたっぷりのせ、中央に目玉焼きをのせて完成です。すぐに混ぜて食べると、タレがご飯に染み込んで味が引き立ちます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
729kcal
エネルギー
28g
たんぱく質
101g
炭水化物
22g
脂質
04







