Cookuru
🔌 エアフライヤー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

カリカリのブルダックさつま揚げ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

外はカリッと、中はもちもちの食感が絶品で、甘辛いブルダックソースがさつま揚げに染み込んで風味豊かです。エアフライヤーで油っぽくなく手軽に楽しめるコスパ抜群のおやつです。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
カリカリのブルダックさつま揚げ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • さつま揚げ200g
  • サラダ油5ml
  • ブルダックソース2大さじ
  • 練乳2大さじ
  • ごま油2大さじ
02

作り方 をチェック

1

さつま揚げ200g(5枚)を5等分に切り、一口大にします。中央に切り込みを入れ、片方の端を内側に折り込んで、中がもちもちと保たれるようにします。こうすることでソースがよく染み込み、味が豊かになります。

2
00:00/ 05:00
さつま揚げ200gサラダ油5ml

準備したさつま揚げにサラダ油をまんべんなくスプレーします。エアフライヤーに入れ、180度に予熱して5分焼きます。さつま揚げの表面がカリッとするまで焼き、油っぽくならないようにします。

3
さつま揚げ200g

ブルダックソース大さじ2、練乳大さじ2、ごま油大さじ2を混ぜてソースを作ります。焼いたさつま揚げにソースをまんべんなく塗ります。ソースがさつま揚げの表面によく馴染むように、ヘラで軽くなじませます。

4
00:00/ 03:00
さつま揚げ200g

ソースを塗ったさつま揚げを再びエアフライヤーに入れ、180度で3分追加で焼きます。ソースがさつま揚げの中に染み込み、とろりとしてカリッと感が保たれるまで焼いて完成です。一口かじれば、甘辛い味が広がります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

684kcal
エネルギー
22g
たんぱく質
57g
炭水化物
42g
脂質
04

こんなレシピはいかがですか?