🔌 エアフライヤー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
カリカリのブルダックさつま揚げ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
外はカリッと、中はもちもちの食感が絶品で、甘辛いブルダックソースがさつま揚げに染み込んで風味豊かです。エアフライヤーで油っぽくなく手軽に楽しめるコスパ抜群のおやつです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- さつま揚げ200g
- サラダ油5ml
- ブルダックソース2大さじ
- 練乳2大さじ
- ごま油2大さじ
02
作り方 をチェック
1
さつま揚げ200g(5枚)を5等分に切り、一口大にします。中央に切り込みを入れ、片方の端を内側に折り込んで、中がもちもちと保たれるようにします。こうすることでソースがよく染み込み、味が豊かになります。
2
00:00/ 05:00
さつま揚げ200gサラダ油5ml
準備したさつま揚げにサラダ油をまんべんなくスプレーします。エアフライヤーに入れ、180度に予熱して5分焼きます。さつま揚げの表面がカリッとするまで焼き、油っぽくならないようにします。
3
さつま揚げ200g
ブルダックソース大さじ2、練乳大さじ2、ごま油大さじ2を混ぜてソースを作ります。焼いたさつま揚げにソースをまんべんなく塗ります。ソースがさつま揚げの表面によく馴染むように、ヘラで軽くなじませます。
4
00:00/ 03:00
さつま揚げ200g
ソースを塗ったさつま揚げを再びエアフライヤーに入れ、180度で3分追加で焼きます。ソースがさつま揚げの中に染み込み、とろりとしてカリッと感が保たれるまで焼いて完成です。一口かじれば、甘辛い味が広がります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
684kcal
エネルギー
22g
たんぱく質
57g
炭水化物
42g
脂質
04







