⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
エノキダケ丼
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
甘辛しょっぱいタレがエノキダケに絡んでやみつきになる味わい。黄身を崩してご飯に混ぜれば、あっという間にご飯がなくなります。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- えのきだけ200g
- 卵2個
- 水45ml
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 料理酒1大さじ
- オリゴ糖1大さじ
- オイスターソース0.5大さじ
- 粉唐辛子3小さじ
- コチュジャン0.5大さじ
- わけぎ10g
- 青唐辛子1個
- 油5ml
02
作り方 をチェック
1
100円のエノキダケ2株を半分に切り、食べやすい大きさにほぐします。こうするとタレがよく絡み、食感が良くなります。
2
00:00/ 01:00
油5ml
フライパンに油をひき、ほぐした生のエノキダケを入れて中火で軽く炒めます。キノコがうっすらきつね色になるまで約1分、混ぜながら炒めて表面に油をコーティングします。
3
00:00/ 02:00
水大さじ3、にんにく(みじん切り)大さじ1、料理酒大さじ1、オリゴ糖大さじ1、オイスターソース小さじ1/2、粉唐辛子大さじ1、コチュジャン小さじ1/2のタレをすべて加え、強火にして香ばしく炒めます。ソースがとろりとしてキノコに絡むまで約2分、混ぜながら炒めて甘辛しょっぱい味を付けます。
4
00:00/ 02:00
青唐辛子1個わけぎ10g卵2個
炒めたエノキダケの間に丸い窪みを2つ作り、卵を割り入れ、わけぎと青唐辛子を少々のせます。蓋をして中火で2分待ち、卵が半熟になったら火を止めます。黄身が軽く揺れる程度に火を通すと、ご飯にのせて食べやすくなります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
407kcal
エネルギー
19g
たんぱく質
50g
炭水化物
17g
脂質
04







