Cookuru
⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

エノキダケ丼

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

甘辛しょっぱいタレがエノキダケに絡んでやみつきになる味わい。黄身を崩してご飯に混ぜれば、あっという間にご飯がなくなります。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
エノキダケ丼
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • えのきだけ200g
  • 2個
  • 45ml
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 料理酒1大さじ
  • オリゴ糖1大さじ
  • オイスターソース0.5大さじ
  • 粉唐辛子3小さじ
  • コチュジャン0.5大さじ
  • わけぎ10g
  • 青唐辛子1個
  • 5ml
02

作り方 をチェック

1

100円のエノキダケ2株を半分に切り、食べやすい大きさにほぐします。こうするとタレがよく絡み、食感が良くなります。

2
00:00/ 01:00
5ml

フライパンに油をひき、ほぐした生のエノキダケを入れて中火で軽く炒めます。キノコがうっすらきつね色になるまで約1分、混ぜながら炒めて表面に油をコーティングします。

3
00:00/ 02:00

水大さじ3、にんにく(みじん切り)大さじ1、料理酒大さじ1、オリゴ糖大さじ1、オイスターソース小さじ1/2、粉唐辛子大さじ1、コチュジャン小さじ1/2のタレをすべて加え、強火にして香ばしく炒めます。ソースがとろりとしてキノコに絡むまで約2分、混ぜながら炒めて甘辛しょっぱい味を付けます。

4
00:00/ 02:00
青唐辛子1個わけぎ10g2個

炒めたエノキダケの間に丸い窪みを2つ作り、卵を割り入れ、わけぎと青唐辛子を少々のせます。蓋をして中火で2分待ち、卵が半熟になったら火を止めます。黄身が軽く揺れる程度に火を通すと、ご飯にのせて食べやすくなります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

407kcal
エネルギー
19g
たんぱく質
50g
炭水化物
17g
脂質
04

こんなレシピはいかがですか?