簡単で戻らないチャプチェ黄金レシピ(長ねぎたっぷり)

秋の夕方、涼しい風が吹く日に、家族と一緒に温かいチャプチェを食べる想像をしてみてください。このレシピは初心者でも簡単に作れるように、戻らないコツを詰め込みました。長ねぎをたっぷり入れて香ばしく、脂っこくなく、野菜と肉を別々に炒めておけば、後で温め直しても新鮮な味がそのまま残ります。ホームパーティーやお正月のおもてなしにぴったりのメニューです!

材料 をそろえる
- 春雨250g
- 豚肉300g
- 長ねぎ4本
- にんじん1個
- しいたけ60g
- 玉ねぎ0.5個
- ピーマン1個
- 青唐辛子5個
- にんにく5個
- 昆布15g
- 水600ml
- 醸造醤油9大さじ
- サラダ油75ml
- ごま油3大さじ
- 水あめ3大さじ
- いりごま3大さじ
- 清酒30ml
- 黒砂糖0.3大さじ
- しょうがパウダー0.5小さじ
- 塩0.2大さじ
- こしょう0.5小さじ
作り方 をチェック
春雨250gに水をたっぷり注ぎ、柔らかくなるまで1時間浸してください。こうすると春雨がもちもちになり、戻らず美味しく混ざります。初心者の方は、水が春雨を完全に覆うようにしてください!
冷水600mlに昆布15gを入れ、ほのかな海の香りがするまで1時間浸して出汁を取ります。この昆布水がチャプチェの旨味を引き立てます。水が冷たいほど、より澄んだ味わいになります。
にんじん1本(約200g)を太めのスライサーで、鮮やかな色が際立つように千切りにします。にんじんのシャキシャキした食感がチャプチェにぴったりです。薄すぎると炒めた時にべちゃっとするので注意してください!
しいたけ60g(6個)の軸を慎重に取り除き、柔らかく香ばしい香りがするまで薄切りにします。軸は後でスープや煮物に使うと無駄がありません。きのこの旨味がチャプチェをより豊かにします。
玉ねぎ半個(約100g)を柔らかい曲線を描くように千切りにします。玉ねぎの甘い香りが広がり、チャプチェの甘みを引き立てます。目がしみる時は、水にさっと浸してから切ると楽ですよ!
青唐辛子5本を半分に割って、辛い種を取り除き、細く鮮やかな緑色に千切りにします。辛いのが苦手な方は省略するか、柔らかいキュウリ唐辛子に代えてください。この唐辛子がチャプチェに華やかな色とほんのり辛味を加えます。
長ねぎ4本を半分に切り、シャキシャキとした食べやすい大きさに切ります。長ねぎの爽やかな香りがチャプチェ全体をさっぱりさせます。長すぎると食べにくいので、4~5cmくらいに切ってください!
赤ピーマン1個を鮮やかな赤色が映えるように千切りにします。これは彩りのためのオプションですが、入れるとチャプチェがより華やかで美しくなり、お客様に出しやすくなります。シャキシャキ感を残すため、薄く切りすぎないでください。
チャプチェ用豚肉300gに、にんにく(みじん切り)5片分、しょうがパウダー小さじ1/2、清酒大さじ2、醸造醤油大さじ4、黒砂糖小さじ1、サラダ油大さじ1を加え、もみ込むように優しく混ぜて30分漬け込みます。肉に染み込んだにんにくとしょうがの香りが香ばしく広がります。漬け込む時は、肉を強く揉みすぎないようにしてください。柔らかくなりすぎます。
フライパンにサラダ油大さじ2をひき、中火で千切りにしたにんじんを入れ、塩小さじ1/2を軽く振って炒めます。にんじんが少し艶を帯び、シャキシャキとした香りが立つまで。火が強すぎると焦げるので、中火を保ってください!
にんじんが炒まったら、しいたけを加え、弱火で香ばしいきのこの香りがほのかに広がるまで炒めます。焦げそうなら水大さじ3を加えながら、優しく炒めます。きのこの旨味がにんじんと調和して美味しいハーモニーを生みます。
しいたけがある程度炒まったら、千切りにした玉ねぎと長ねぎを加え、中火でシャキシャキという音がしてしんなりするまで炒めます。水大さじ3を加え、途中で水を大さじ1ずつ追加しながら。長ねぎの爽やかな香りがフライパン中に広がり、野菜が柔らかくなるのが感じられます。
野菜がしんなりしたら、醸造醤油大さじ2を加えてひと混ぜし、ごま油大さじ1を回しかけ、香ばしい油の香りがしたら火を止めます。ごま油が野菜をコーティングして栄養もプラスし、味も長持ちします。
炒めた野菜を、チャプチェを和える大きめのボウルに移します。温かい野菜から立ち上る湯気が美味しそうです。こうして別に保存しておくと、後で混ぜる時も新鮮さが保たれます。
フライパンに漬け込んだ豚肉を入れ、中火で表面が艶を帯び、汁気がほとんどなくなるまで炒めます。にんにくとしょうがの香りが香ばしく広がり、肉が柔らかくなるのが感じられます。汁気が飛ぶと、焼き目がついて美味しくなります。
肉が炒まったら、千切りにした青唐辛子とピーマンを加え、辛くてシャキシャキした香りがほんのりするまで軽く炒めます。炒めすぎると野菜が柔らかくなるので、軽く混ぜる程度に。この組み合わせがチャプチェに活気を与えます。
炒めた肉と野菜を、野菜を入れたボウルに合わせます。温かい材料が混ざり合い、ほっこりとした温かみが感じられます。混ぜる時は強くせず、優しく折り重ねるようにしてください。
ボウルにいりごま大さじ2を加え、野菜と肉を軽く混ぜます。いりごまの香ばしい歯ごたえが加わり、香りが口いっぱいに広がります。後で食べる場合は、この状態で保存すると味が染み込みます。
鍋に、取っておいた昆布水600ml、醸造醤油大さじ3、水あめ大さじ3、サラダ油大さじ2を入れて沸かします。旨味と甘みが調和した香り高い汁がぐつぐつと沸騰するまで。このタレが春雨をしっとりさせます。
タレが沸騰したら、戻して水気を切った春雨を入れ、煮詰めます。汁気がほとんどなくなったら弱火に落とし、焦げないようにさらに煮詰め、春雨が透明でもちもちになるまで。弱火を保つと、春雨に均等に味が染み込みます。
春雨が煮詰まったら火を止め、ごま油大さじ2、いりごま大さじ1、こしょう少々(小さじ1/2)を加えて全体を混ぜます。ごま油の香ばしい油分が春雨に艶を出し、こしょうがほのかな辛味を加えます。
食べる分だけの炒めた野菜・肉と煮詰めた春雨を混ぜ合わせて完成です。温かい材料が調和し、ほっこりとしたチャプチェの香りが広がります。すぐに食べない場合は、野菜・肉と春雨を別々に保存し、食べる前に温めて混ぜると、いつでも新鮮な味わいです。
栄養メモ
1人分あたりの目安







