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簡単で戻らないチャプチェ黄金レシピ(長ねぎたっぷり)

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つくり手집밥좋아밀가루 끊기 3년 차, 건강한 대체 식재료를 찾고 있어요. 속 더부룩한 건 싫으시죠? 노밀가루, 글루텐 프리 레시피 필요한 분들 환영해요.

秋の夕方、涼しい風が吹く日に、家族と一緒に温かいチャプチェを食べる想像をしてみてください。このレシピは初心者でも簡単に作れるように、戻らないコツを詰め込みました。長ねぎをたっぷり入れて香ばしく、脂っこくなく、野菜と肉を別々に炒めておけば、後で温め直しても新鮮な味がそのまま残ります。ホームパーティーやお正月のおもてなしにぴったりのメニューです!

調理時間
90
分量
4人分
評価
4.027
簡単で戻らないチャプチェ黄金レシピ(長ねぎたっぷり)
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 春雨250g
  • 豚肉300g
  • 長ねぎ4本
  • にんじん1個
  • しいたけ60g
  • 玉ねぎ0.5個
  • ピーマン1個
  • 青唐辛子5個
  • にんにく5個
  • 昆布15g
  • 600ml
  • 醸造醤油9大さじ
  • サラダ油75ml
  • ごま油3大さじ
  • 水あめ3大さじ
  • いりごま3大さじ
  • 清酒30ml
  • 黒砂糖0.3大さじ
  • しょうがパウダー0.5小さじ
  • 0.2大さじ
  • こしょう0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 60:00
春雨250g600ml

春雨250gに水をたっぷり注ぎ、柔らかくなるまで1時間浸してください。こうすると春雨がもちもちになり、戻らず美味しく混ざります。初心者の方は、水が春雨を完全に覆うようにしてください!

2
00:00/ 60:00
昆布15g600ml

冷水600mlに昆布15gを入れ、ほのかな海の香りがするまで1時間浸して出汁を取ります。この昆布水がチャプチェの旨味を引き立てます。水が冷たいほど、より澄んだ味わいになります。

3
にんじん1個

にんじん1本(約200g)を太めのスライサーで、鮮やかな色が際立つように千切りにします。にんじんのシャキシャキした食感がチャプチェにぴったりです。薄すぎると炒めた時にべちゃっとするので注意してください!

4

しいたけ60g(6個)の軸を慎重に取り除き、柔らかく香ばしい香りがするまで薄切りにします。軸は後でスープや煮物に使うと無駄がありません。きのこの旨味がチャプチェをより豊かにします。

5
玉ねぎ0.5個

玉ねぎ半個(約100g)を柔らかい曲線を描くように千切りにします。玉ねぎの甘い香りが広がり、チャプチェの甘みを引き立てます。目がしみる時は、水にさっと浸してから切ると楽ですよ!

6
青唐辛子5個

青唐辛子5本を半分に割って、辛い種を取り除き、細く鮮やかな緑色に千切りにします。辛いのが苦手な方は省略するか、柔らかいキュウリ唐辛子に代えてください。この唐辛子がチャプチェに華やかな色とほんのり辛味を加えます。

7
長ねぎ4本

長ねぎ4本を半分に切り、シャキシャキとした食べやすい大きさに切ります。長ねぎの爽やかな香りがチャプチェ全体をさっぱりさせます。長すぎると食べにくいので、4~5cmくらいに切ってください!

8
ピーマン1個

赤ピーマン1個を鮮やかな赤色が映えるように千切りにします。これは彩りのためのオプションですが、入れるとチャプチェがより華やかで美しくなり、お客様に出しやすくなります。シャキシャキ感を残すため、薄く切りすぎないでください。

9
00:00/ 30:00
豚肉300gにんにく5個しょうがパウダー0.5小さじ醸造醤油4大さじ

チャプチェ用豚肉300gに、にんにく(みじん切り)5片分、しょうがパウダー小さじ1/2、清酒大さじ2、醸造醤油大さじ4、黒砂糖小さじ1、サラダ油大さじ1を加え、もみ込むように優しく混ぜて30分漬け込みます。肉に染み込んだにんにくとしょうがの香りが香ばしく広がります。漬け込む時は、肉を強く揉みすぎないようにしてください。柔らかくなりすぎます。

10
にんじん1個

フライパンにサラダ油大さじ2をひき、中火で千切りにしたにんじんを入れ、塩小さじ1/2を軽く振って炒めます。にんじんが少し艶を帯び、シャキシャキとした香りが立つまで。火が強すぎると焦げるので、中火を保ってください!

11
にんじん1個しいたけ60g

にんじんが炒まったら、しいたけを加え、弱火で香ばしいきのこの香りがほのかに広がるまで炒めます。焦げそうなら水大さじ3を加えながら、優しく炒めます。きのこの旨味がにんじんと調和して美味しいハーモニーを生みます。

12
長ねぎ4本玉ねぎ0.5個

しいたけがある程度炒まったら、千切りにした玉ねぎと長ねぎを加え、中火でシャキシャキという音がしてしんなりするまで炒めます。水大さじ3を加え、途中で水を大さじ1ずつ追加しながら。長ねぎの爽やかな香りがフライパン中に広がり、野菜が柔らかくなるのが感じられます。

13
醸造醤油2大さじごま油1大さじ

野菜がしんなりしたら、醸造醤油大さじ2を加えてひと混ぜし、ごま油大さじ1を回しかけ、香ばしい油の香りがしたら火を止めます。ごま油が野菜をコーティングして栄養もプラスし、味も長持ちします。

14

炒めた野菜を、チャプチェを和える大きめのボウルに移します。温かい野菜から立ち上る湯気が美味しそうです。こうして別に保存しておくと、後で混ぜる時も新鮮さが保たれます。

15
豚肉300g

フライパンに漬け込んだ豚肉を入れ、中火で表面が艶を帯び、汁気がほとんどなくなるまで炒めます。にんにくとしょうがの香りが香ばしく広がり、肉が柔らかくなるのが感じられます。汁気が飛ぶと、焼き目がついて美味しくなります。

16
青唐辛子5個ピーマン1個

肉が炒まったら、千切りにした青唐辛子とピーマンを加え、辛くてシャキシャキした香りがほんのりするまで軽く炒めます。炒めすぎると野菜が柔らかくなるので、軽く混ぜる程度に。この組み合わせがチャプチェに活気を与えます。

17

炒めた肉と野菜を、野菜を入れたボウルに合わせます。温かい材料が混ざり合い、ほっこりとした温かみが感じられます。混ぜる時は強くせず、優しく折り重ねるようにしてください。

18
いりごま2大さじ

ボウルにいりごま大さじ2を加え、野菜と肉を軽く混ぜます。いりごまの香ばしい歯ごたえが加わり、香りが口いっぱいに広がります。後で食べる場合は、この状態で保存すると味が染み込みます。

19
600ml水あめ3大さじ醸造醤油3大さじ

鍋に、取っておいた昆布水600ml、醸造醤油大さじ3、水あめ大さじ3、サラダ油大さじ2を入れて沸かします。旨味と甘みが調和した香り高い汁がぐつぐつと沸騰するまで。このタレが春雨をしっとりさせます。

20
春雨250g

タレが沸騰したら、戻して水気を切った春雨を入れ、煮詰めます。汁気がほとんどなくなったら弱火に落とし、焦げないようにさらに煮詰め、春雨が透明でもちもちになるまで。弱火を保つと、春雨に均等に味が染み込みます。

21
ごま油2大さじいりごま1大さじこしょう0.5小さじ

春雨が煮詰まったら火を止め、ごま油大さじ2、いりごま大さじ1、こしょう少々(小さじ1/2)を加えて全体を混ぜます。ごま油の香ばしい油分が春雨に艶を出し、こしょうがほのかな辛味を加えます。

22
春雨250g

食べる分だけの炒めた野菜・肉と煮詰めた春雨を混ぜ合わせて完成です。温かい材料が調和し、ほっこりとしたチャプチェの香りが広がります。すぐに食べない場合は、野菜・肉と春雨を別々に保存し、食べる前に温めて混ぜると、いつでも新鮮な味わいです。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

846kcal
エネルギー
21g
たんぱく質
86g
炭水化物
47g
脂質
04

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