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🍶 おつまみ🍲 二日酔いごはん

辛い慶尚道風牛肉大根スープ(牛肉豆もやしスープ)

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つくり手슬로우푸드패스트푸드에 지친 몸을 위해 시간을 들여 천천히 요리합니다. 오랜 시간 끓이고 발효시킨 음식이 주는 느림의 미학을 여러분께 전하고 싶습니다.

冷える冬の夜や朝に温かい一杯で癒される、辛い慶尚道風の牛肉大根スープです。柔らかく煮えた牛肉とシャキシャキした豆もやしが合わさり、スープはピリッと辛く、煮干しだしのすっきりとした味わいが口いっぱいに広がります。大根のやわらかい食感と長ねぎの爽やかな香りが加わり、一口ごとに温かさが染み渡り、粉唐辛子のほのかな赤い色が食欲をそそります。家族団らんの夕食のおかずや、疲れた一日の締めくくりの満足感のある一食、あるいは二日酔いを癒すスープとして最適です。ご飯にかけて食べれば、ほっこりとした満腹感が長続きし、一日を元気に始められます。

調理時間
30
分量
5人分
評価
4.115
辛い慶尚道風牛肉大根スープ(牛肉豆もやしスープ)
01

材料 をそろえる

5人分
5人分
  • 牛肉280g
  • 大根1個
  • 大豆もやし200g
  • 長ねぎ2本
  • 煮干しだし1700ml
  • 粉唐辛子9小さじ
  • クッカンジャン4大さじ
  • いわしエキス1大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 0.3大さじ
  • こしょう1小さじ
02

作り方 をチェック

1
長ねぎ2本大根300個牛肉280g大豆もやし1g

牛肉は血が出ないように水で軽くすすぎ、きれいに拭いて準備します。長ねぎ2本は包丁で大きめに切り、爽やかな香りを出します。豆もやしは根の部分を手で丁寧に取り除き、きれいに下処理します。大根300gは皮をむき、断面が広くなるように大きめに切って準備します。

2
煮干しだし1700ml

鍋に煮干しだし1.7Lを注ぎ、中火で沸かします。だしが沸騰してブクブクと泡が立つのを確認します。

3
牛肉280g

だしが十分に沸騰したら牛肉を入れ、そのまま煮続けます。沸騰して茶色いアクがスープの表面に浮かんできたら、お玉で丁寧にすくい取り、澄んだきれいなスープにします。

4
粉唐辛子3小さじ

牛肉が柔らかく火が通ったら、粉唐辛子大さじ3を入れ、スープによく溶かします。しばらく煮ると粉唐辛子が溶けてスープが鮮やかな赤色に変わります。

5
大根300個

切った大根を入れ、鍋の蓋を閉めて中弱火で大根が柔らかくなるまでじっくり煮ます。大根が煮えるにつれてスープにほのかな甘みが染み出るのを感じてください。

6
クッカンジャン4大さじにんにく(みじん切り)1大さじいわしエキス1大さじ

大根が柔らかく煮えたら、クッカンジャン大さじ4、いわしエキス大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1を加えてよく混ぜ、味を調えます。スープに味が染み込み、香ばしい香りが広がります。

7
大豆もやし1g

スープに味が均一に染み込んだら、下処理した豆もやしを加えて煮ます。豆もやしがスープに浸かり、爽やかな香りが立ち上ります。

8
0.3大さじ

豆もやしが煮えると水分が少し出てスープが薄まることがあるので、味見をして薄ければ塩小さじ1/3またはお好みで追加して味を調えます。味がぴったり決まると、ピリッとした辛さが引き立ちます。

9
長ねぎ2本こしょう1小さじ

最後に大きめに切った長ねぎをたっぷり入れ、長ねぎが柔らかくなるまで煮たら、こしょうをふりかけて仕上げます。長ねぎのシャキシャキ感が少し残り、スープに香り豊かな風味を加えます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

236kcal
エネルギー
18g
たんぱく質
13g
炭水化物
12g
脂質
04

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