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肉なしで深い味わい!給食の達人イミヨンシェフのキムチチム
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
肉を使わなくても、えごま油と米のとぎ汁でコクがあってすっきりとした味わいに仕上げた、給食の達人の秘伝キムチチムです。
調理時間
40分
分量
2人分
評価
★5.0(1)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- キムチ1/2株
- キムチの汁適量
- まぐろエキス1大さじ
- クッカンジャン1大さじ
- 梅シロップ1大さじ
- えごま油3大さじ
- 粉唐辛子1大さじ
- 砂糖0.5大さじ
- 米のとぎ汁適量
- にんにく(みじん切り)1大さじ
02
作り方 をチェック
1
キムチ1/2株
キムチ 1/2株をそのまま用意し、根元の部分だけを軽く切り落として鍋に入れます。
2
クッカンジャン1大さじまぐろエキス1大さじキムチの汁適量梅シロップ1大さじえごま油3大さじ粉唐辛子1大さじ砂糖0.5大さじ
キムチの汁をたっぷり注ぎ、まぐろエキス 大さじ1、クッカンジャン 大さじ1、梅シロップ 大さじ1、えごま油 大さじ3、粉唐辛子 大さじ1、砂糖 小さじ1/2を加えます。
3
キムチ1/2株
調味料がキムチにまんべんなく行き渡るように、手で揉み込みます。こうして先に揉むことで味がしっかり染み込みます。
4
米のとぎ汁適量キムチ1/2株
米のとぎ汁をキムチが浸るくらい注ぎ、最初は強火で沸かします。米のとぎ汁を使うと、格段にコクがあって美味しくなります。
5
00:00/ 30:00
スープが沸騰し始めたら中火に落とし、蓋をして20~30分間じっくり煮込みます。
6
まぐろエキス1大さじキムチ1/2株砂糖0.5大さじ
途中で味見をし、薄ければまぐろエキスを、酸っぱすぎれば砂糖を少々追加します。にんにく(みじん切り)大さじ1を加え、キムチが柔らかくなるまでさらに煮込んで完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
248kcal
エネルギー
7g
たんぱく質
32g
炭水化物
22g
脂質
04






