🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
冷凍豚バラ肉の醤油煮
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
臭みが出たり中途半端に残った冷凍豚バラ肉を醤油だれで煮詰めて、ご飯のおかずとして美味しく楽しめる超簡単レシピです。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 冷凍豚バラ肉300g
- 玉ねぎ0.5個
- 水1カップ
- 砂糖1大さじ
- 濃口醤油2大さじ
- オイスターソース1大さじ
- 料理酒2大さじ
02
作り方 をチェック
1
冷凍豚バラ肉300g水1カップ
冷凍豚バラ肉の血水をキッチンペーパーで丁寧に拭き取ります。血水を除去すると臭みを抑えられます。
2
豚バラ肉に付いている骨は、タレで煮込むと目立たなくなるので、あらかじめ切り取って取り除きます。
3
玉ねぎ0.5個
フライパンで豚バラ肉を焼き、適当な大きさに切った玉ねぎを加えて炒めます。
4
砂糖大さじ1、水1カップ、濃口醤油大さじ2、オイスターソース大さじ1、料理酒大さじ2を加え、タレが肉によく絡むように煮詰めます。
5
タレの汁気が完全になくなるまで調理します。最後に透明な油は取り除き、肉を中心に盛り付けます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1055kcal
エネルギー
54g
たんぱく質
37g
炭水化物
78g
脂質