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ミニ白菜のロール鍋

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ミニ白菜と牛肉をくるくる巻いて、野菜だしと一緒に煮込んだ、あっさりとした上品な鍋料理です。

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
ミニ白菜のロール鍋
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 800ml
  • チキンストック1大さじ
  • めんつゆ4大さじ
  • 1大さじ
  • ミニ白菜1株
  • えごまの葉10枚
  • しゃぶしゃぶ用牛肉300g
  • わけぎ5本
  • にんじん0.5個
  • えのきだけ2袋
  • もやし200g
  • チリソースお好みで
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 01:00
ミニ白菜1株800ml

沸騰したお湯に塩大さじ1を入れ、ミニ白菜を加えて約1分茹でます。茹でたミニ白菜は冷水にさっとさらし、水気を切ります。

2
しゃぶしゃぶ用牛肉300gえごまの葉10枚えのきだけ2袋ミニ白菜1株にんじん0.5個わけぎ5本

ミニ白菜の上に、えごまの葉、しゃぶしゃぶ用牛肉、わけぎ、千切りにしたにんじん、えのきだけを順にのせ、くるくる巻きます。巻いたミニ白菜ロールを食べやすい大きさに2~3等分します。

3
えのきだけ2袋わけぎ5本もやし200g

鍋の底にもやし、えのきだけ、わけぎを敷きます。その上に準備したミニ白菜ロールを隙間なく立てて並べます。

4
00:00/ 10:00

水800mlにチキンストック大さじ1、めんつゆ大さじ4を混ぜてスープを作ります。鍋にスープを注ぎ、蓋をして中強火で10分煮て完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

372kcal
エネルギー
40g
たんぱく質
33g
炭水化物
22g
脂質
04

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