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ミニ白菜のロール鍋
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ミニ白菜と牛肉をくるくる巻いて、野菜だしと一緒に煮込んだ、あっさりとした上品な鍋料理です。
調理時間
25分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 水800ml
- チキンストック1大さじ
- めんつゆ4大さじ
- 塩1大さじ
- ミニ白菜1株
- えごまの葉10枚
- しゃぶしゃぶ用牛肉300g
- わけぎ5本
- にんじん0.5個
- えのきだけ2袋
- もやし200g
- チリソースお好みで
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 01:00
ミニ白菜1株水800ml
沸騰したお湯に塩大さじ1を入れ、ミニ白菜を加えて約1分茹でます。茹でたミニ白菜は冷水にさっとさらし、水気を切ります。
2
しゃぶしゃぶ用牛肉300gえごまの葉10枚えのきだけ2袋ミニ白菜1株にんじん0.5個わけぎ5本
ミニ白菜の上に、えごまの葉、しゃぶしゃぶ用牛肉、わけぎ、千切りにしたにんじん、えのきだけを順にのせ、くるくる巻きます。巻いたミニ白菜ロールを食べやすい大きさに2~3等分します。
3
えのきだけ2袋わけぎ5本もやし200g
鍋の底にもやし、えのきだけ、わけぎを敷きます。その上に準備したミニ白菜ロールを隙間なく立てて並べます。
4
00:00/ 10:00
水800mlにチキンストック大さじ1、めんつゆ大さじ4を混ぜてスープを作ります。鍋にスープを注ぎ、蓋をして中強火で10分煮て完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
372kcal
エネルギー
40g
たんぱく質
33g
炭水化物
22g
脂質
04







