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セオンドンソースの鶏もも肉焼き

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

砂糖、とんかつソース、オイスターソースの黄金コンビでうま味を最大限に引き出した、しっとりとした鶏もも肉の焼き物です。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
セオンドンソースの鶏もも肉焼き
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 鶏もも肉500g
  • 砂糖2大さじ
  • とんかつソース2大さじ
  • オイスターソース2大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 2個
  • こしょう0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1
鶏もも肉500g

鶏もも肉 500gを流水で軽く洗い、水気を切った後、食べやすい一口大に切って準備します。

2
にんにく(みじん切り)1大さじオイスターソース2大さじとんかつソース2大さじ砂糖2大さじ

ボウルに下処理した鶏肉を入れ、砂糖 大さじ2、とんかつソース 大さじ2、オイスターソース 大さじ2、にんにく(みじん切り) 大さじ1を加え、味が均等に絡むように混ぜます。

3

熱したフライパンに味付けした肉を入れ、蓋をして中火で加熱します。蓋をすると水分が保たれ、蒸し焼きになるので、肉がよりしっとりと仕上がります。

4

肉に完全に火が通ったら蓋を開け、トーチを使って肉の表面に焼き目をつけます。この工程で、専門店のような風味と見た目に仕上がります。

5
2個

卵 2個をよく溶き、鶏肉の隙間にまんべんなく流し入れます。卵が半熟程度で柔らかく固まるまで、しばらく待ちます。

6
こしょう0.5小さじ

最後にこしょうをお好みで振って仕上げます。完成した料理は温かいご飯の上にのせて、丼ぶりにして食べるとさらに美味しいです。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

651kcal
エネルギー
52g
たんぱく質
29g
炭水化物
36g
脂質