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鍾路の老舗の味を再現!ピリ辛ムギョドン風テナガダコ炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ピリ辛で刺激的なムギョドン風のテナガダコ炒め。テナガダコのぷりぷりした食感と深い風味が絶品です。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- テナガダコ2杯
- 長ねぎ1本
- しょうが1片
- 濃口醤油2大さじ
- 砂糖2大さじ
- 細かい粉唐辛子4大さじ
- にんにくひとつかみ
- アミの塩辛1箸
02
作り方 をチェック
1
テナガダコ2杯
冷凍のテナガダコを解凍したら、内臓と口を取り除いて下処理します。テナガダコが太くて水気が多く出そうな場合は、乾いたフライパンで軽く炒めて水気を先に取り除いてください。
2
しょうが1片にんにくひとつかみ長ねぎ1本
長ねぎ、にんにく、しょうがは細かく刻んで準備します。
3
テナガダコ2杯
熱したフライパンに油をひかずに、下処理したテナガダコを入れて炒めます。
4
テナガダコ2杯濃口醤油2大さじ砂糖2大さじ
濃口醤油と砂糖を加え、テナガダコに味がよく染み込むようにしっかり炒めます。
5
細かい粉唐辛子4大さじ
細かい粉唐辛子を加えて辛味と色をつけます。ムギョドン風テナガダコ炒め特有の味わいのために、必ず細かい粉唐辛子を使ってください。
6
アミの塩辛1箸しょうが1片にんにくひとつかみ長ねぎ1本
刻んだ長ねぎ、みじん切りのしょうが、みじん切りにんにく、アミの塩辛を加え、野菜がしんなりする程度にさっと炒めて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
258kcal
エネルギー
36g
たんぱく質
20g
炭水化物
2g
脂質