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鍾路の老舗の味を再現!ピリ辛ムギョドン風テナガダコ炒め

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ピリ辛で刺激的なムギョドン風のテナガダコ炒め。テナガダコのぷりぷりした食感と深い風味が絶品です。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
鍾路の老舗の味を再現!ピリ辛ムギョドン風テナガダコ炒め
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • テナガダコ2杯
  • 長ねぎ1本
  • しょうが1片
  • 濃口醤油2大さじ
  • 砂糖2大さじ
  • 細かい粉唐辛子4大さじ
  • にんにくひとつかみ
  • アミの塩辛1箸
02

作り方 をチェック

1
テナガダコ2杯

冷凍のテナガダコを解凍したら、内臓と口を取り除いて下処理します。テナガダコが太くて水気が多く出そうな場合は、乾いたフライパンで軽く炒めて水気を先に取り除いてください。

2
しょうが1片にんにくひとつかみ長ねぎ1本

長ねぎ、にんにく、しょうがは細かく刻んで準備します。

3
テナガダコ2杯

熱したフライパンに油をひかずに、下処理したテナガダコを入れて炒めます。

4
テナガダコ2杯濃口醤油2大さじ砂糖2大さじ

濃口醤油と砂糖を加え、テナガダコに味がよく染み込むようにしっかり炒めます。

5
細かい粉唐辛子4大さじ

細かい粉唐辛子を加えて辛味と色をつけます。ムギョドン風テナガダコ炒め特有の味わいのために、必ず細かい粉唐辛子を使ってください。

6
アミの塩辛1箸しょうが1片にんにくひとつかみ長ねぎ1本

刻んだ長ねぎ、みじん切りのしょうが、みじん切りにんにく、アミの塩辛を加え、野菜がしんなりする程度にさっと炒めて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

258kcal
エネルギー
36g
たんぱく質
20g
炭水化物
2g
脂質