⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
明太子とセリのパスタ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
明太子の塩気と旨味、セリの爽やかな香りが調和したパスタです。オリーブオイルの風味が加わり、上品な味わいに仕上がります。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- パスタ80g
- 明太子1個
- オリーブオイル2大さじ
- にんにくパウダー1/2小さじ
- セリ適量
- 水1L
- 塩1小さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 02:00
鍋に水1Lと塩小さじ1を入れて沸かします。沸騰したらパスタ80gを入れ、袋の表示時間より2分短く茹でてアルデンテにします。
2
パスタ80g
セリ50gを一口大に切って準備します。パスタを茹でている間に下ごしらえしておくと時間の節約になります。
3
明太子1個
ウォックにオリーブオイル大さじ1をひき、明太子1腹を入れます。中弱火で明太子を優しく炒めて風味を引き出します。
4
パスタ80g明太子1個
茹でたパスタをウォックに加え、茹で汁大さじ3~4を加えます。中強火でパスタと明太子がよく絡むように炒めます。
5
セリ適量
にんにくパウダー小さじ1/2と切ったセリを加え、手早く炒めます。セリが少ししんなりする程度に火を通し、新鮮な食感を保ちます。
6
パスタ80g明太子1個セリ適量
最後にオリーブオイル大さじ1を回しかけて仕上げます。明太子とセリの香りが調和したパスタをお皿に盛って完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
304kcal
エネルギー
16g
たんぱく質
64g
炭水化物
31g
脂質
04







