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一人暮らしのための超簡単黒米ご飯

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

一人暮らしでも失敗なく作れる、白米と黒米の黄金比レシピです。

調理時間
70
分量
2人分
評価
0.00
一人暮らしのための超簡単黒米ご飯
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 300g
  • 黒米30g
  • 適量
02

作り方 をチェック

1
適量

米300gを用意し、流水で2~3回きれいに洗って不純物を取り除きます。

2
黒米30g300g

黒米30gを別に軽く洗って準備します。黒米は白米の約1/10が適量です。

3
00:00/ 60:00
黒米30g300g適量

洗った米と黒米を炊飯器の内釜に入れ、水を注いで約1時間しっかり浸水させます。そうすると黒米が柔らかくなります。

4
適量

普段ご飯を炊く時と同じように水の高さを合わせ、炊飯器の炊飯ボタンを押してご飯を炊きます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

595kcal
エネルギー
12g
たんぱく質
131g
炭水化物
1g
脂質
04

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