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10分で完成!超簡単北朝鮮式豚カルビ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
肉を漬け込まずにそのまま炒めて10分で完成するレシピです。片栗粉の水溶きを活用して油分を抑え、とろみのある食感に仕上げるのが特徴です。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚肩肉400g
- 青唐辛子2個
- 長ねぎ1本
- コチュジャン1大さじ
- 粉唐辛子2大さじ
- まぐろエキス2大さじ
- オイスターソース1大さじ
- 天然甘味料お好みで
- 片栗粉1大さじ
- 水(水溶き片栗粉用)少々
- 水(追加用)少々
- いりごま少々
- わけぎ少々
- にんにく適量
02
作り方 をチェック
1
豚肩肉400g
フライパンを強火で熱し、油をひかずに豚肩肉をそのままのせます。肉自体から脂が出るように広げて焼き始めます。
2
長ねぎ1本
肉が焼けている間に、青唐辛子2本と長ねぎ1本を食べやすい大きさに切って準備します。唐辛子は種があっても構いません。長ねぎは白い部分を中心に使います。
3
長ねぎ1本
肉の表面が白く焼けて脂が出てきたら、切った唐辛子と長ねぎを加えます。強火のまま、肉と野菜がなじむように軽く炒めます。
4
天然甘味料お好みで
コチュジャン大さじ1、粉唐辛子大さじ2、まぐろエキス大さじ2、オイスターソース大さじ1、天然甘味料をお好みで加えます。タレが肉に絡んで赤みがつくまで、強火で手早く炒めます。
5
片栗粉1大さじ
片栗粉大さじ1を水で溶いて水溶き片栗粉を作り、フライパンに注いで火を少し弱めます。水溶き片栗粉が肉の脂を吸収し、タレがとろりと絡むようによく混ぜます。
6
00:00/ 01:00
水をほんの少しだけ加え、フタをして弱火で1分間蒸し焼きにします。この工程で肉の内部までタレが染み込み、食感が柔らかくなります。
7
いりごま少々にんにく適量わけぎ少々
フタを開け、いりごまとにんにく(みじん切り)、小口切りにしたわけぎを最後に加えます。再び強火にして、にんにくの香りをつけ、焦げるように炒めて焼き目をつけて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
478kcal
エネルギー
45g
たんぱく質
24g
炭水化物
13g
脂質
04







