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キム・ジェジュンの5分で完成!超簡単カルビムルフェ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

市販の冷麺スープにヨーグルトを加えてさわやかなうま味を引き立て、焼いた牛バラ薄切り肉をのせて5分で完成する変わり種のムルフェです。

調理時間
5
分量
1人分
評価
0.00
キム・ジェジュンの5分で完成!超簡単カルビムルフェ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 冷麺スープ1袋
  • ヨーグルト1個
  • 酢コチュジャン1.5大さじ
  • 砂糖0.5大さじ
  • キャベツお好みで
  • えごまの葉お好みで
  • にんじんお好みで
  • きゅうりお好みで
  • 牛バラ薄切り肉150g
02

作り方 をチェック

1

市販の冷麺スープ1袋を広めのボウルに注ぎます。薄氷が少し張った状態のスープを使うと、より冷たくおいしくいただけます。

2
ヨーグルト1個

スープにヨーグルト1個を加えてよく混ぜます。ヨーグルトの酸味と甘みがスープのうま味を引き立てる、キム・ジェジュンだけの秘訣です。

3
酢コチュジャン1.5大さじ

酢コチュジャン大さじ1.5と砂糖大さじ0.5を加え、調味料が固まらないようによく混ぜます。お好みで酢コチュジャンの量を調節して辛さを加減してください。

4
えごまの葉お好みでキャベツお好みでにんじんお好みで

キャベツ、えごまの葉、にんじん、きゅうりなどの野菜を薄く千切りにして、スープの上にたっぷりのせます。野菜のシャキシャキした食感がムルフェの風味を引き立てます。

5
牛バラ薄切り肉150g

フライパンで牛バラ薄切り肉をこんがりと焼きます。焼き上がった牛肉を野菜の上にのせて仕上げ、熱々の肉と冷たいスープの調和をお楽しみください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

856kcal
エネルギー
34g
たんぱく質
44g
炭水化物
58g
脂質
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