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キム・ジェジュンの5分で完成!超簡単カルビムルフェ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
市販の冷麺スープにヨーグルトを加えてさわやかなうま味を引き立て、焼いた牛バラ薄切り肉をのせて5分で完成する変わり種のムルフェです。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 冷麺スープ1袋
- ヨーグルト1個
- 酢コチュジャン1.5大さじ
- 砂糖0.5大さじ
- キャベツお好みで
- えごまの葉お好みで
- にんじんお好みで
- きゅうりお好みで
- 牛バラ薄切り肉150g
02
作り方 をチェック
1
市販の冷麺スープ1袋を広めのボウルに注ぎます。薄氷が少し張った状態のスープを使うと、より冷たくおいしくいただけます。
2
ヨーグルト1個
スープにヨーグルト1個を加えてよく混ぜます。ヨーグルトの酸味と甘みがスープのうま味を引き立てる、キム・ジェジュンだけの秘訣です。
3
酢コチュジャン1.5大さじ
酢コチュジャン大さじ1.5と砂糖大さじ0.5を加え、調味料が固まらないようによく混ぜます。お好みで酢コチュジャンの量を調節して辛さを加減してください。
4
えごまの葉お好みでキャベツお好みでにんじんお好みで
キャベツ、えごまの葉、にんじん、きゅうりなどの野菜を薄く千切りにして、スープの上にたっぷりのせます。野菜のシャキシャキした食感がムルフェの風味を引き立てます。
5
牛バラ薄切り肉150g
フライパンで牛バラ薄切り肉をこんがりと焼きます。焼き上がった牛肉を野菜の上にのせて仕上げ、熱々の肉と冷たいスープの調和をお楽しみください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
856kcal
エネルギー
34g
たんぱく質
44g
炭水化物
58g
脂質