🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
15分 醤油チキン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
衣なしで鶏もも肉とでんぷんだけで手軽に作るサクサクの醤油チキンです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 鶏もも肉1パック
- 塩少々
- こしょう少々
- 醤油5大さじ
- にんにく(みじん切り)4大さじ
- サラダ油3大さじ
- でんぷん1大さじ
- 砂糖2大さじ
- 料理酒3大さじ
- 酢2大さじ
- 水あめ3大さじ
02
作り方 をチェック
1
鶏もも肉1パックこしょう少々塩少々
食べやすい大きさに切った鶏もも肉に塩、こしょう、醤油大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ1を加えてよく揉み込み、下味をつけます。
2
00:00/ 03:00
鶏もも肉1パックでんぷん1大さじ
フライパンにサラダ油大さじ3とでんぷん大さじ1を入れて火をつけ、鶏もも肉を加えてよく混ぜながら3分ほど炒め、でんぷんが肉にコーティングされるようにします。
3
00:00/ 10:00
肉を5分間焼き、裏返してさらに5分間焼き、サクサクに揚がったように焼きます。
4
別のフライパンに砂糖大さじ2、醤油大さじ3、料理酒大さじ3、酢大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ3、水あめ大さじ3を入れて煮立たせます。
5
ソースが沸騰したら焼いたチキンを加え、ソースが全体に絡むように和えて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
477kcal
エネルギー
86g
たんぱく質
102g
炭水化物
71g
脂質
04







