🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
超簡単電子レンジ ジャンチグクス
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
冷凍そうめんを使い、麺を別茹でしたり出汁を取る必要がなく、電子レンジで5分で簡単に作れる超簡単ジャンチグクスです。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 冷凍そうめん1人分
- ぬるま湯500ml
- 粉唐辛子1大さじ
- 濃口醤油1大さじ
- まぐろエキス1大さじ
- 長ねぎ少々
- きざみのり少々
- キムチお好みで
- ごま少々
02
作り方 をチェック
1
冷凍そうめん1人分
電子レンジ対応容器に冷凍そうめん1人分を入れ、ぬるま湯500mlを注ぎます。冷凍そうめんは既に一度茹でてあるので、でんぷんが出ず、スープがすっきりしています。
2
まぐろエキス1大さじ
粉唐辛子大さじ1、濃口醤油大さじ1、まぐろエキス大さじ1を加え、調味料がスープに馴染むようにそっと混ぜます。まぐろエキスはスープに深い旨味を加えます。
3
長ねぎ少々
小口切りにした長ねぎを適量加えます。長ねぎを一緒に加熱すると、スープに爽やかな香りが移り、風味が良くなります。
4
00:00/ 02:30
蓋をせずに電子レンジに入れ、2分30秒加熱します。蓋を開けたまま加熱することで、スープが吹きこぼれるのを防げます。
5
きざみのり少々キムチお好みでごま少々
加熱が終わったら、用意しておいたきざみのり、細かく切ったキムチ、ごまをトッピングして仕上げます。キムチの酸味がスープと調和して、より美味しくなります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
380kcal
エネルギー
16g
たんぱく質
86g
炭水化物
4g
脂質
04







