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超簡単!イカのバターガーリック焼き

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

バターの風味とガーリックの香りが絶妙にマッチした、香ばしくてコリコリ食感のイカ焼きです。お家でビールのおつまみにぴったりな超簡単レシピです。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
超簡単!イカのバターガーリック焼き
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • いか1杯
  • バター1.5大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • マヨネーズ3大さじ
  • 醤油1大さじ
  • 砂糖0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1

イカを流水でよく洗い、汚れを取り除きます。

2

キッチンペーパーでイカの水気をしっかり拭き取ります。水気がないと、焼くときに油がはねず、きつね色に焼けます。

3

イカの両側をハサミで深く切り込みを入れます。できるだけ深く切ることで、焼いたときにイカが丸まるのを防げます。

4

熱したフライパンにバター大さじ1.5を入れ、弱火でゆっくり溶かします。

5
バター1.5大さじ

溶けたバターにみじん切りにんにく大さじ1を加え、香りが立つまで軽く炒めます。

6

準備したイカをフライパンにのせ、両面がきつね色になるまでしっかり焼きます。イカに火が通り色が変わり、香ばしい香りがしたら完成です。

7
砂糖0.5大さじ

マヨネーズ大さじ3、醤油大さじ1、砂糖大さじ0.5を混ぜて、つけダレを作ります。砂糖がよく溶けるようしっかり混ぜると、旨味が引き立ちます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

673kcal
エネルギー
44g
たんぱく質
14g
炭水化物
51g
脂質
04

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