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超簡単!イカのバターガーリック焼き
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
バターの風味とガーリックの香りが絶妙にマッチした、香ばしくてコリコリ食感のイカ焼きです。お家でビールのおつまみにぴったりな超簡単レシピです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- いか1杯
- バター1.5大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- マヨネーズ3大さじ
- 醤油1大さじ
- 砂糖0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
イカを流水でよく洗い、汚れを取り除きます。
2
キッチンペーパーでイカの水気をしっかり拭き取ります。水気がないと、焼くときに油がはねず、きつね色に焼けます。
3
イカの両側をハサミで深く切り込みを入れます。できるだけ深く切ることで、焼いたときにイカが丸まるのを防げます。
4
熱したフライパンにバター大さじ1.5を入れ、弱火でゆっくり溶かします。
5
バター1.5大さじ
溶けたバターにみじん切りにんにく大さじ1を加え、香りが立つまで軽く炒めます。
6
準備したイカをフライパンにのせ、両面がきつね色になるまでしっかり焼きます。イカに火が通り色が変わり、香ばしい香りがしたら完成です。
7
砂糖0.5大さじ
マヨネーズ大さじ3、醤油大さじ1、砂糖大さじ0.5を混ぜて、つけダレを作ります。砂糖がよく溶けるようしっかり混ぜると、旨味が引き立ちます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
673kcal
エネルギー
44g
たんぱく質
14g
炭水化物
51g
脂質
04







