👨🍳 シェフのレシピ🍲 二日酔いごはん🌙 夜食
シェフの夜食冷蔵庫整理チャウダー
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
冷蔵庫に残った野菜や魚介類を活用して作るシェフの夜食で、パンをすりおろして加えることでとろみと深い風味を出した絶品チャウダーです。
調理時間
25分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- キャベツ0.3個
- 赤玉ねぎ0.5個
- ハラペーニョ20g
- 白ワイン0.5カップ
- クラッシュドレッドペッパー1小さじ
- ローリエ1枚
- レモングラス25g
- フェンネルシード1小さじ
- 貝柱30g
- コーン0.5カップ
- 大根のピューレ0.5カップ
- クレームフレッシュ2大さじ
- 食パン1枚
- チーズ30g
- 塩0.3大さじ
- こしょう0.3小さじ
02
作り方 をチェック
1
ハラペーニョ20gキャベツ0.3個赤玉ねぎ0.5個
キャベツ、ハラペーニョ、赤玉ねぎをみじん切りにします。材料を同じくらいの大きさに切ると、均等に火が通り、仕上がりの食感が調和します。
2
赤玉ねぎ0.5個塩0.3大さじ
ダッチオーブンに油をひき、みじん切りにした赤玉ねぎを入れて塩で味を調えながら炒めます。玉ねぎが透き通るまでしっかり炒めて甘みを引き出します。
3
クラッシュドレッドペッパー1小さじキャベツ0.3個白ワイン0.5カップローリエ1枚
炒めた玉ねぎに下処理したキャベツを加え、白ワインを注いでデグラッセします。ここにクラッシュドレッドペッパーとローリエを加えて、ピリッとした香りと風味をプラスします。
4
フェンネルシード1小さじレモングラス25g貝柱30g
レモングラス、フェンネルシード、みじん切りにした貝柱をティーバッグに入れて、だし用の袋を作ります。貝柱の切れ端も一緒に入れると、スープに深いうまみが染み出ます。
5
クレームフレッシュ2大さじ大根のピューレ0.5カップコーン0.5カップ
鍋にだし袋、コーン、大根のピューレ、クレームフレッシュを入れて中火で煮ます。大根のピューレはスープにさっぱりとした味わいと滑らかな食感を加える役割をします。
6
食パン1枚
食パンを少量のスープと一緒にブレンダーに入れて滑らかにします。挽いたパンを再び鍋に加えて混ぜると、小麦粉のルーを使わずにチャウダー特有のとろみを出せます。
7
ローリエ1枚チーズ30g
だし袋とローリエを取り出し、器に盛ったらチーズをたっぷりとすりおろしてのせます。チーズの塩気がチャウダーの風味を引き締めます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
563kcal
エネルギー
24g
たんぱく質
69g
炭水化物
24g
脂質
04







