👨🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理
コンナムルプルゴギ(コンブル)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シャキシャキした大豆もやしと香ばしい豚バラ薄切り肉を甘辛いタレで炒めた料理で、シンプルな材料で豊かな味わいを楽しめます。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 大豆もやし300g
- 豚バラ薄切り肉450g
- 長ねぎ1本
- 粉唐辛子3小さじ
- 濃口醤油3大さじ
- 砂糖2大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- コチュジャン1大さじ
- みりん2大さじ
- ごま油1大さじ
- ごま1小さじ
02
作り方 をチェック
1
ごま油1大さじごま1小さじ
ボウルに粉唐辛子大さじ3、濃口醤油大さじ3、砂糖大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ1、ごま、ごま油、コチュジャン大さじ1を入れます。ここにみりん大さじ2を加えて、タレがよく混ざるように十分にかき混ぜてください。
2
大豆もやし1袋(300g)をきれいに洗って水気を切り、油を薄くひいたフライパンの底にたっぷりと均等に敷いてください。
3
大豆もやし300g長ねぎ1本
大豆もやしの上に豚バラ薄切り肉400~500gをたっぷりのせ、斜め切りにした長ねぎをその上にのせて調理の準備を整えてください。
4
大豆もやし300g
準備したタレを肉の一番上にのせてからガス火をつけます。大豆もやしから水分が出始めたら、へらとトングを使ってタレが全体に行き渡るように材料を混ぜながら炒めてください。
5
豚バラ薄切り肉450g大豆もやし300g
豚バラ薄切り肉が完全に火が通り、大豆もやしのシャキシャキ感が適度に残りタレと調和するまで、中火で炒め続けて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1050kcal
エネルギー
46g
たんぱく質
38g
炭水化物
76g
脂質
04







