Cookuru
⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

豚肉炒め

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

豚ひき肉をピリ辛のタレで炒めて、3日間のおかずとして使えるコスパ抜群の合わせ調味料。ネギ油と野菜で深い風味。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
豚肉炒め
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 豚ひき肉500g
  • サラダ油10ml
  • 長ねぎ1本
  • 玉ねぎ1個
  • 濃口醤油3大さじ
  • 粉唐辛子9小さじ
  • 砂糖1大さじ
  • コチュジャン2大さじ
  • にんにく(みじん切り)2大さじ
  • 青唐辛子2個
  • こしょう1小さじ
02

作り方 をチェック

1
サラダ油10ml長ねぎ1本

フライパンにサラダ油を多めにひき、大きめの長ねぎ1本をみじん切りにして入れます。長ねぎがしんなりするまで炒めてネギ油を出し、香りをしっかり引き出します。こうすると肉の味がより豊かになります。

2
玉ねぎ1個

豚ひき肉500gを入れ、肉に火が通るまで炒めます。肉が半分ほど火が通ったら玉ねぎ1個を大きめに切って加え、一緒に炒めて玉ねぎが柔らかくなるまで混ぜます。野菜が肉に馴染んで食感が良くなります。

3
青唐辛子2個こしょう1小さじ

濃口醤油大さじ3、粉唐辛子大さじ3、砂糖大さじ1、コチュジャン大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ2を入れてよく混ぜながら炒めます。辛さが欲しい場合は青唐辛子をたっぷりみじん切りにして加え、こしょうを少々ふって仕上げます。ソースが肉に絡んでとろりとしたら火を止めます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1613kcal
エネルギー
103g
たんぱく質
70g
炭水化物
100g
脂質
04

こんなレシピはいかがですか?