🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
シオダレキャベツの冷製パスタ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シオダレソースの強い旨味を活かし、キャベツとミニトマトを合わせた超簡単冷製パスタです。軽やかでさっぱりとした味わいで、食欲をそそります。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- パスタ100g
- 水1000ml
- キャベツ0.5個
- ミニトマト100g
- シオダレソース1.5大さじ
- 酢0.5大さじ
- オリーブオイル5ml
- こしょう0.5小さじ
- パルミジャーノ・レッジャーノチーズ10g
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 10:00
水1000ml
電子レンジ専用パスタ容器に麺と水を入れ、10分加熱して麺を茹でます。
2
キャベツ0.5個
麺が茹で上がる間に、キャベツをスライサーでごく薄く千切りにし、ひとつかみ分用意します。
3
水1000ml
茹で上がった麺は冷水でしっかり洗って熱を冷まし、ざるにあげて水気を完全に切ります。
4
ミニトマト100gキャベツ0.5個
器に麺を盛り、その上に千切りキャベツと半分に切ったミニトマトを彩りよくのせます。
5
オリーブオイル5mlこしょう0.5小さじ酢0.5大さじ
シオダレソース大さじ1.5、酢、オリーブオイル、こしょうをお好みでかけ、味を調えます。
6
パルミジャーノ・レッジャーノチーズ10g
最後にパルミジャーノ・レッジャーノチーズをすりおろしてたっぷりかけ、風味を加えて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
581kcal
エネルギー
23g
たんぱく質
105g
炭水化物
10g
脂質
04







