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キノコ炒め

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

お肉よりも美味しく、もちもちとした食感のキノコ炒めです。お肉のおかずと一緒に食べるのにぴったりです。

調理時間
10
分量
2人分
評価
0.00
キノコ炒め
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • ひらたけ400g
  • 玉ねぎ0.3個
  • 長ねぎ0.5本
  • 青唐辛子1個
  • にんじん0.5個
  • サラダ油10ml
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • 濃口醤油1大さじ
  • 焼肉のたれ1大さじ
  • 米あめ0.5大さじ
  • ごま油0.5大さじ
  • いりごま1大さじ
02

作り方 をチェック

1

ひらたけ400gパックを食べやすい大きさに手で裂いて準備します。玉ねぎ1/4個を薄く千切りにし、長ねぎ0.5本を斜め切りにし、青唐辛子1本を斜め切りにし、にんじん少々を千切りにして準備します。こうしてあらかじめ切っておくと炒める時に早いです。

2
00:00/ 02:00
ひらたけ400g

フライパンにサラダ油少々をひき、強火でひらたけを入れて炒めます。強火でしっかり炒めると、キノコから水分が出ず、もちもちとした食感が生きます。キノコに火が通り色が変わって柔らかくなるまで、約2分間炒めます。

3
00:00/ 01:00
青唐辛子1個にんじん0.5個玉ねぎ0.3個長ねぎ0.5本

キノコに火が通ったら、準備した玉ねぎ、長ねぎ、青唐辛子、にんじんを全て入れ、にんにく(みじん切り)小さじ0.5を加えます。野菜がしんなりして柔らかくなるまで、中火で1分間混ぜながら炒めます。野菜に火が通ると鍋の香りが移り、味が良くなります。

4
00:00/ 01:00
米あめ0.5大さじ

野菜がしんなりしたら、濃口醤油大さじ1、焼肉のたれ大さじ1、米あめ大さじ0.5を加えて素早く炒めます。ソースが全体に絡んでとろみがつくまで、強火で1分間混ぜながら炒めます。米あめが入ることで甘みとつやが加わります。

5
いりごま1大さじごま油0.5大さじ

火を止め、ごま油少々といりごま少々をふりかけて仕上げます。ごま油が香りを加え、いりごまが香ばしさを与えます。そのまま冷まして食べるとより美味しいです。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

224kcal
エネルギー
9g
たんぱく質
27g
炭水化物
11g
脂質
04

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