🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理
キノコ炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
お肉よりも美味しく、もちもちとした食感のキノコ炒めです。お肉のおかずと一緒に食べるのにぴったりです。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- ひらたけ400g
- 玉ねぎ0.3個
- 長ねぎ0.5本
- 青唐辛子1個
- にんじん0.5個
- サラダ油10ml
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- 濃口醤油1大さじ
- 焼肉のたれ1大さじ
- 米あめ0.5大さじ
- ごま油0.5大さじ
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
ひらたけ400gパックを食べやすい大きさに手で裂いて準備します。玉ねぎ1/4個を薄く千切りにし、長ねぎ0.5本を斜め切りにし、青唐辛子1本を斜め切りにし、にんじん少々を千切りにして準備します。こうしてあらかじめ切っておくと炒める時に早いです。
2
00:00/ 02:00
ひらたけ400g
フライパンにサラダ油少々をひき、強火でひらたけを入れて炒めます。強火でしっかり炒めると、キノコから水分が出ず、もちもちとした食感が生きます。キノコに火が通り色が変わって柔らかくなるまで、約2分間炒めます。
3
00:00/ 01:00
青唐辛子1個にんじん0.5個玉ねぎ0.3個長ねぎ0.5本
キノコに火が通ったら、準備した玉ねぎ、長ねぎ、青唐辛子、にんじんを全て入れ、にんにく(みじん切り)小さじ0.5を加えます。野菜がしんなりして柔らかくなるまで、中火で1分間混ぜながら炒めます。野菜に火が通ると鍋の香りが移り、味が良くなります。
4
00:00/ 01:00
米あめ0.5大さじ
野菜がしんなりしたら、濃口醤油大さじ1、焼肉のたれ大さじ1、米あめ大さじ0.5を加えて素早く炒めます。ソースが全体に絡んでとろみがつくまで、強火で1分間混ぜながら炒めます。米あめが入ることで甘みとつやが加わります。
5
いりごま1大さじごま油0.5大さじ
火を止め、ごま油少々といりごま少々をふりかけて仕上げます。ごま油が香りを加え、いりごまが香ばしさを与えます。そのまま冷まして食べるとより美味しいです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
224kcal
エネルギー
9g
たんぱく質
27g
炭水化物
11g
脂質
04







