👨🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
チェ・ヒョンソクシェフの超簡単ボンゴレパスタ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
あさりとニンニク、オリーブオイルの風味がたっぷりの本格イタリアンボンゴレパスタです。リングイネを使用することでソースがよく絡み、すっきりとした深い味わいが特徴です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- リングイネ1人分
- あさり300g
- 丸ごとのニンニク5個
- パセリ1小さじ
- オリーブオイル75ml
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.3小さじ
- 白ワイン30ml
02
作り方 をチェック
1
リングイネ1人分塩0.5大さじ
沸騰したお湯に塩を少々入れ、リングイネを入れて茹でます。リングイネは普通のスパゲッティより平たく、ソースがよく絡む特徴があります。
2
丸ごとのニンニク5個パセリ1小さじ
丸ごとのニンニクは包丁の腹で潰してから粗く刻み、パセリも不規則にざっくりと刻んで準備します。
3
オリーブオイル75ml
フライパンにオリーブオイルをたっぷりひき、刻んだニンニクを入れて炒めます。ニンニクがきつね色に色づき香りが立つまで、中火でしっかりと加熱します。
4
こしょう0.3小さじ白ワイン30mlあさり300g塩0.5大さじ
砂抜きしたあさりをフライパンに入れ、塩とこしょうで味を調えます。あさりから汁が出始めたら白ワインを注ぎ、臭みを飛ばして風味を加えます。
5
オリーブオイル75mlパセリ1小さじ
茹で上がった麺をフライパンに移し、刻んだパセリを加えます。最後にオリーブオイルをたっぷり追加し、麺とソースがよく絡むように軽く炒めて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1341kcal
エネルギー
51g
たんぱく質
94g
炭水化物
80g
脂質