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スパイシーガーリックオイルパスタ(1人分15分)

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つくり手남건우

イタリアのクラシック「アーリオ・オーリオ」を韓国風の辛味にアップグレードした簡単パスタです。にんにくの香ばしさと粉唐辛子のピリッとした風味が調和し、食欲をそそる一人ご飯にぴったりのメニューです。オリーブオイルの深い味わいが決め手!

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
スパイシーガーリックオイルパスタ(1人分15分)
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • パスタ100g
  • にんにく3個
  • エクストラバージンオリーブオイル30g
  • 粉唐辛子1小さじ
  • 天日塩2大さじ
  • 1000ml
  • 粒こしょう1小さじ
02

作り方 をチェック

1
0ステップ

にんにく3片を薄切りにしてください。薄く切ることで香りがよく出ます。

2
00:00/ 08:00
パスタ100g
1ステップ

鍋に水1000mlと天日塩大さじ1を入れ、強火で沸かしてください。沸騰したらパスタを入れ、中火で8分間茹でてアルデンテにします。ざるにあげて水気を完全に切ってください。

3
00:00/ 02:30
にんにく3個
2ステップ

フライパンにエクストラバージンオリーブオイル30gをすべて入れ、弱火にかけてください。にんにくの薄切りを入れ、きつね色になるまで2分間炒めます。粉唐辛子小さじ1と粒こしょう小さじ1を加え、さらに30秒炒めて香りを出してください。

4
00:00/ 01:00
パスタ100g
3ステップ

茹でたパスタをフライパンに入れ、天日塩少々で味を調えながら1分間混ぜます。麺がソースを均等に吸収するように、手早く和えてください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

628kcal
エネルギー
13g
たんぱく質
79g
炭水化物
30g
脂質
04

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