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明太子マヨ豆腐

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

カリッとした片栗粉コーティングの豆腐に、クリーミーでピリ辛の明太子マヨソースが絡む、高級感のある食感の居酒屋おつまみ。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
明太子マヨ豆腐
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 白明太子1個
  • 明太子の粒1백명란
  • マヨネーズ1大さじ
  • 青唐辛子0.5個
  • アルロース1大さじ
  • 豆腐1丁
  • 片栗粉10g
  • サラダ油15ml
  • えごまの葉5枚
  • わけぎ10g
  • こしょう0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1
明太子の粒1백명란

白明太子1個から明太子の粒を優しくこそげ取って、ボウルに入れます。無理なく優しくほぐすと自然に分離します。こうして準備した明太子の粒がソースのベースになります。

2
明太子の粒1백명란マヨネーズ1大さじアルロース1大さじ

明太子の粒にほぼ同量のマヨネーズを入れ、みじん切りにした青唐辛子半個とアルロースをひと回し振ります。よく混ぜ合わせると明太子ソースが完成し、クリーミーで甘辛い味わいになります。

3
えごまの葉5枚

えごまの葉を数枚重ねて、細切りにしておきます。仕上げのトッピングとして使うので、食感と香りをプラスします。

4
片栗粉10g

豆腐1丁の水気をキッチンペーパーで軽く拭き取ります。水気がないと片栗粉がよく付き、カリッと仕上がります。

5
片栗粉10g豆腐1丁

水気を拭いた豆腐の全面に片栗粉をまんべんなくまぶします。均一にまぶすと外側がカリッと揚がります。

6
豆腐1丁

フライパンに油を多めにひき、豆腐を入れて揚げ焼きにします。表面がカリッとするまで中火で焼くと食感が生きてきます。

7
豆腐1丁

カリッと焼けた豆腐を器に移します。食べやすいように切り込みを軽く入れますが、オプションなので省略しても構いません。

8
えごまの葉5枚こしょう0.5小さじわけぎ10g

明太子マヨソースをたっぷりのせて軽く塗り広げ、細切りにしたえごまの葉とわけぎを散らします。最後にこしょうを振って仕上げると、高級感のある味わいが完成します。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

961kcal
エネルギー
70g
たんぱく質
35g
炭水化物
65g
脂質
04

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