Cookuru

ニンニクのコチュジャン漬け

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

蒸して冷ましたニンニクをコチュジャンだれで和えた、甘辛い食感の漬物。蒸すことでニンニクの効果が高まります。

調理時間
40
分量
4人分
評価
0.00
ニンニクのコチュジャン漬け
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • にんにく100個
  • コチュジャン5大さじ
  • ツナ醤油2大さじ
  • 梅エキス2大さじ
  • オリゴ糖2大さじ
  • 粉唐辛子2小さじ
  • 清酒50ml
  • 0.2大さじ
02

作り方 をチェック

1

ニンニク500gを用意し、ヘタを取ってきれいに洗います。こうすることで漬物の味がよりすっきりします。

2
00:00/ 05:00

蒸し器に湯を沸かし、ニンニクを入れて正確に5分間蒸します。蒸すことでニンニクの効果が高まり、臭みが取れます。

3
00:00/ 30:00

蒸したニンニクをざるに上げて30分間冷まします。完全に冷ますと味がよく染み込み、食感が良くなります。

4
オリゴ糖2大さじ

コチュジャン大さじ5、ツナ醤油大さじ2、梅エキス大さじ2を入れて混ぜます。オリゴ糖を2回し加え、粉唐辛子大さじ2、清酒50mlを加えてよく混ぜます。

5
00:00/ 30:00

30分冷ましたニンニクをたれに入れ、全体に絡めます。たれがニンニクに十分に染み込むように混ぜます。

6
0.2大さじ

容器に移し、塩小さじ1/2を上に振って仕上げます。塩が表面に均一に広がるようにします。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

196kcal
エネルギー
7g
たんぱく質
42g
炭水化物
1g
脂質
04

こんなレシピはいかがですか?