🏠 ホームパーティー🍱 お弁当⚡ 時短・簡単料理
チョンガクム熟成キムチ炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
チョンガクムの熟成キムチを煮干しと一緒にえごま油で炒め、香ばしく柔らかな食感が絶品のご飯泥棒なおかずです。
調理時間
45分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 熟成キムチ1kg
- 長ねぎ1本
- だし用煮干し50g
- えごま油4大さじ
- テンジャン1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 水500ml
02
作り方 をチェック
1
熟成キムチ1kg水500ml
チョンガクム熟成キムチは調味料をきれいに洗い流し、冷水にしばらく浸して塩気を抜きます。
2
長ねぎ1本
長ねぎは細かく切って準備し、だし用の煮干しは頭とはらわたを取り除き、半分に割って骨を取ります。
3
水500ml
水に浸しておいたチョンガクムを取り出し、食べやすい大きさに薄く切ります。このとき、大根の葉も一緒に準備します。
4
にんにく(みじん切り)1大さじテンジャン1大さじえごま油4大さじ長ねぎ1本
ボウルに切ったチョンガクムと大根の葉、にんにく(みじん切り)、切った長ねぎ、テンジャン、えごま油を入れ、調味料がよく絡むように全体を揉み込みます。
5
水500ml
調味したチョンガクムに下処理した煮干しを加え、水をひたひたに注ぎ、鍋の蓋をして強火で煮ます。
6
沸騰したら弱火にし、蓋をしたまま大根が完全に柔らかくなるまで煮ます。汁気が少なくなったら火を止め、しばらく蒸らして完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
175kcal
エネルギー
13g
たんぱく質
18g
炭水化物
16g
脂質
04







