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チョンガクム熟成キムチ炒め

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

チョンガクムの熟成キムチを煮干しと一緒にえごま油で炒め、香ばしく柔らかな食感が絶品のご飯泥棒なおかずです。

調理時間
45
分量
4人分
評価
0.00
チョンガクム熟成キムチ炒め
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 熟成キムチ1kg
  • 長ねぎ1本
  • だし用煮干し50g
  • えごま油4大さじ
  • テンジャン1大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 500ml
02

作り方 をチェック

1
熟成キムチ1kg500ml

チョンガクム熟成キムチは調味料をきれいに洗い流し、冷水にしばらく浸して塩気を抜きます。

2
長ねぎ1本

長ねぎは細かく切って準備し、だし用の煮干しは頭とはらわたを取り除き、半分に割って骨を取ります。

3
500ml

水に浸しておいたチョンガクムを取り出し、食べやすい大きさに薄く切ります。このとき、大根の葉も一緒に準備します。

4
にんにく(みじん切り)1大さじテンジャン1大さじえごま油4大さじ長ねぎ1本

ボウルに切ったチョンガクムと大根の葉、にんにく(みじん切り)、切った長ねぎ、テンジャン、えごま油を入れ、調味料がよく絡むように全体を揉み込みます。

5
500ml

調味したチョンガクムに下処理した煮干しを加え、水をひたひたに注ぎ、鍋の蓋をして強火で煮ます。

6

沸騰したら弱火にし、蓋をしたまま大根が完全に柔らかくなるまで煮ます。汁気が少なくなったら火を止め、しばらく蒸らして完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

175kcal
エネルギー
13g
たんぱく質
18g
炭水化物
16g
脂質
04

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