🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
セリペスト ホタテのパスタ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
香り豊かなセリで作った自家製ペストに、プリプリのホタテとミニトマトを合わせたヘルシーなダイエットパスタです。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- パスタ60g
- セリ適量
- 松の実適量
- にんにく2片
- チーズ適量
- オリーブオイル適量
- 塩少々
- こしょう少々
- レモン汁少々
- 貝柱適量
- ミニトマト適量
02
作り方 をチェック
1
セリ適量
セリをよく洗い、キッチンペーパーで水気を完全に拭き取ります。水気が残るとペストの保存期間が短くなり風味が落ちます。
2
オリーブオイル適量こしょう少々レモン汁少々松の実適量チーズ適量セリ適量塩少々
ミキサーに下処理したセリ、松の実、にんにく2片、チーズ、オリーブオイル、塩、こしょう、レモン汁を全て入れ、なめらかになるまでしっかり撹拌してペストを作ります。
3
オリーブオイル適量ミニトマト適量
熱したフライパンにオリーブオイルを少々ひき、ホタテと半分に切ったミニトマトを入れてこんがりと焼きます。
4
火を止めた状態で、茹でておいたパスタ60gと作ったセリペストを適量加えます。余熱で麺とソースがよく絡むように混ぜ合わせて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
338kcal
エネルギー
32g
たんぱく質
62g
炭水化物
28g
脂質
04







