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チキンじゃがいもパンケーキ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

外はフライドポテトのようにカリッと、中はジューシーでしっとりとした高たんぱくパンケーキ

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
チキンじゃがいもパンケーキ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 鶏むね肉200g
  • じゃがいも2個
  • 1個
  • でんぷん粉2大さじ
  • オイスターソース1小さじ
  • パプリカパウダー1小さじ
02

作り方 をチェック

1
じゃがいも2個

鶏むね肉200gとじゃがいも2個をさいの目に切ります。じゃがいもは水にさらしてでんぷんを抜き、水気を切ります。

2

卵1個、でんぷん粉大さじ2、オイスターソース小さじ1、パプリカパウダー小さじ1を加えてよく混ぜます。

3

食べやすい大きさのパティの形に成形します。

4
00:00/ 15:00

エアフライヤー180度で15分焼きます。

5
00:00/ 05:00

裏返して190度で5分追加で焼き、完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

365kcal
エネルギー
29g
たんぱく質
33g
炭水化物
5g
脂質
04

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