🌙 夜食🍽️ ひとりごはん
チョゲグクス(冷製韓国そうめん)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
冷たい冷麺スープに酢と砂糖を加えたスープに、茹でた鶏むね肉、きゅうり、サムム(韓国風酢漬け大根)を合わせた夏にぴったりの麺料理です。
調理時間
40分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 冷麺スープ2袋
- 酢3大さじ
- 砂糖1大さじ
- 料理酒1大さじ
- 鶏むね肉200g
- きゅうり1個
- 塩1小さじ
- 醤油1大さじ
- にんにく(みじん切り)1/2大さじ
- 大根適量
- 練りからし適量
- そうめん適量
- ごま少々
02
作り方 をチェック
1
冷麺スープ2袋に酢大さじ1と砂糖大さじ1を加えてよく混ぜ、冷凍庫に入れておきます。事前に冷たくしておくと、冷たいスープになります。
2
00:00/ 20:00
沸騰したお湯に料理酒大さじ1を加え、鶏むね肉200gを入れて20分茹でます。茹で上がったら取り出して粗熱を取り、細かく裂いて準備します。
3
00:00/ 20:00
きゅうり1本を薄切りにし、塩小さじ1を加えて10分漬けます。10分後、水で洗わずに水気だけを拭き取ります。
4
練りからし適量鶏むね肉200gきゅうり1個
裂いた鶏むね肉にきゅうり、サムムを加え、砂糖大さじ1、酢大さじ3、醤油大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1/2、練りからしを加えてよく和えます。
5
そうめん適量ごま少々
そうめんを茹でて器に盛り、事前に準備したスープを注ぎ、和えたトッピングをのせ、ごまをふって完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
274kcal
エネルギー
32g
たんぱく質
63g
炭水化物
5g
脂質
04







