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炭火風コチュジャン焼肉

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甘辛いコチュジャンだれが染み込んだ豚肩ロースのコリコリした食感と炭火のような風味が調和したおつまみ料理

調理時間
25
分量
4人分
評価
0.00
炭火風コチュジャン焼肉
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 豚肩ロース2000g
  • 青唐辛子13個
  • 濃口醤油5大さじ
  • 昆布30g
  • にんにく(みじん切り)3.3大さじ
  • 梨ジュース2スプーン
  • 砂糖10.4大さじ
  • みりん3.3大さじ
  • ごま油1.9大さじ
  • 青唐辛子粉40g
  • 粉唐辛子7.7小さじ
  • コチュジャン11.5大さじ
02

作り方 をチェック

1

豚肩ロース2000gをスライサーまたは包丁で食べやすい大きさに0.5cmの厚さに切ります。淡いピンク色でツヤがあり弾力のある新鮮な肩ロースを選ぶと臭みが最小限になります。アメリカ産の肩ロースも使用可能です。

2

青唐辛子130gを用意し、濃口醤油75g、昆布30g、にんにく(みじん切り)50g、梨ジュース大さじ2を大きめのボウルに入れてよく混ぜます。砂糖125gを加え、一方向に混ぜながら溶かします。

3
砂糖10.4大さじ

みりん50g、ごま油27g、青唐辛子粉40g、粉唐辛子23g、コチュジャン230gを順に加え、よく混ぜてたれを完成させます。すべての材料が均一に混ざり、砂糖が溶けてとろみがつくまで混ぜてください。

4
豚肩ロース2000g

切った豚肩ロースにたれの半量を加え、ビニール手袋をはめてよく揉み込みます。肉が少し凍っていてもよく混ぜてください。残りのたれは保存用です。

5
00:00/ 1440:00

たれに揉み込んだ肉を密閉容器に入れ、冷蔵庫で24時間寝かせます。寝かせた後は味がしっかり染み込み、より美味しくなります。

6
00:00/ 10:00

フライパンを弱火で予熱し、寝かせた肉を入れて軽く炒めます。肉に火が通り表面がカリッとし、ソースが煮詰まるまで5〜10分混ぜながら炒めてください。バーナーで炙ると香ばしさが増します。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1628kcal
エネルギー
86g
たんぱく質
72g
炭水化物
109g
脂質
04

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