🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ム・ソムタム
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
高価なパパイヤの代わりに大根とにんじんを使い、家庭でも手軽に楽しめる甘酸っぱいタイ風ソムタムです。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 大根1/2個
- にんじん1/2個
- ミニトマト10個
- にんにく3個
- ピーナッツ20個
- ペペロンチーノ5個
- 干しえび10個
- アルロース2大さじ
- いわしエキス3大さじ
- レモン汁2大さじ
- パクチーお好みで
02
作り方 をチェック
1
ミニトマト10個にんじん1/2個パクチーお好みで大根1/2個
大根とにんじんは細く千切りにします。ミニトマトは半分に切り、パクチーは食べやすい大きさに切ります。
2
ペペロンチーノ5個ピーナッツ20個にんにく3個干しえび10~20個
すり鉢ににんにく、ピーナッツ、水で戻した干しえび、ペペロンチーノを入れ、材料がよく混ざるようにつぶします。
3
いわしエキス3大さじアルロース2大さじレモン汁2大さじ
ボウルにつぶした材料とアルロース、いわしエキス、レモン汁を入れてよく混ぜ、ソースを作ります。
4
ミニトマト10個にんじん1/2個パクチーお好みで大根1/2個
用意した大根の千切り、にんじんの千切り、ミニトマト、パクチーを加え、ソースがよく絡むようにつぶすように和えて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
657kcal
エネルギー
13g
たんぱく質
28g
炭水化物
5g
脂質