🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
牛バラ薄切り肉ともやしの炒め物
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
香ばしい牛バラ薄切り肉とシャキシャキのもやしを強火でさっと炒めた、ご飯が進む超簡単レシピです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 牛バラ薄切り肉適量
- もやし適量
- こしょう少々
- 濃口醤油適量
- 砂糖0.5大さじ
- にんにく(みじん切り)適量
- オイスターソース適量
- 料理酒適量
02
作り方 をチェック
1
牛バラ薄切り肉適量
熱したフライパンに牛バラ薄切り肉を入れ、肉の赤みがなくなりこんがりと焼けるまでしっかり炒めてください。
2
こしょう少々
肉から出た余分な脂をキッチンペーパーで拭き取り、こしょうを軽くふって風味を加えます。
3
もやし適量
洗ったもやしと、あらかじめ混ぜ合わせた調味ダレ(濃口醤油大さじ1、砂糖小さじ1/2、にんにく(みじん切り)小さじ1、オイスターソース大さじ1、料理酒大さじ1)をフライパンに全て加えてください。
4
もやし適量
もやしから水分が出すぎないよう、強火でしんなりとするまで手早く炒めて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
30kcal
エネルギー
37g
たんぱく質
26g
炭水化物
41g
脂質
04







