🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ブタタマゴチーズ丼(豚肉卵チーズ丼)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
柔らかい卵と香ばしいチーズが調和した和風豚肉丼で、甘辛い味付けが染み込んだ肉と半熟卵の相性が抜群の一品です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★2.0(1)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 卵2個
- ピザ用チーズ30g
- 豚もも肉(薄切り)120g
- 濃口醤油1大さじ
- 料理酒1大さじ
- オイスターソース0.5大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 砂糖1/3大さじ
- こしょう少々
- ご飯1杯
- 長ねぎ少々
- いりごま少々
02
作り方 をチェック
1
ボウルに卵2個を溶きほぐし、ピザ用チーズ30gを加えてよく混ぜ、卵液を準備しておきます。
2
フライパンに豚もも肉(薄切り)120gを入れ、中火で肉にある程度火が通るまで炒めます。
3
肉に火が通ったら、濃口醤油大さじ1、料理酒大さじ1、オイスターソース小さじ1/2、にんにく(みじん切り)大さじ1、砂糖小さじ1/3、こしょう少々を加え、味が肉によく絡むように炒めます。
4
卵2個
味が絡んだら、準備しておいた卵チーズ液を流し入れ、大きく混ぜながらチーズが溶けて卵が半熟状態になるまで加熱します。
5
いりごま少々長ねぎ少々卵2個
器に盛ったご飯1杯の上に、調理した肉と卵をのせ、小口切りにした長ねぎといりごまをふりかけて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
854kcal
エネルギー
54g
たんぱく質
86g
炭水化物
35g
脂質
04







