🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
マッコムファンジョンサルドッパプ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
コリコリとした食感と香ばしい豚頬肉にピリ辛のタレを絡め、シャキシャキのキャベツと一緒に楽しむボリューム満点の一品です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚頬肉150g
- キャベツ0.3個
- 玉ねぎ0.3個
- 長ねぎ0.5本
- 卵1個
- ご飯1杯
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.3小さじ
- ピリ辛タレ3大さじ
02
作り方 をチェック
1
こしょう0.3小さじ塩0.5大さじ
キャベツひとつかみを食べやすい大きさに切り、フライパンに入れて塩とこしょうをふり炒めます。炒めすぎず、しんなりする程度に調理してシャキシャキ感を残します。
2
豚頬肉150g玉ねぎ0.3個
玉ねぎ1/4個を薄切りにします。生の玉ねぎの辛みが豚頬肉の脂っこさをさっぱりと引き締めます。
3
豚頬肉150g
フライパンに豚頬肉を入れ、両面をこんがり焼きます。中火で火が通り油が十分に出るまでしっかり焼きます。
4
豚頬肉150g
焼けた豚頬肉の上にピリ辛のタレをかけ、煮詰めるように炒めます。タレが肉に絡んで照りが出るまで調理し、風味を高めます。
5
キャベツ0.3個豚頬肉150g玉ねぎ0.3個長ねぎ0.5本ご飯1杯
器にご飯を盛り、炒めたキャベツと薄切りの玉ねぎを順にのせます。その上にタレの絡んだ豚頬肉と小口切りにした長ねぎ、卵黄をのせて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
985kcal
エネルギー
44g
たんぱく質
102g
炭水化物
45g
脂質
04







