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澄んだ深い味わいの冷やし白ネギスープ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

澄んでさっぱりとしたスープに長ねぎをたっぷり入れ、深い旨味が染み込んだ冷やし白ネギスープです。体が温まる、じっくり煮込んだ一品です。

調理時間
30
分量
2人分
評価
0.00
澄んだ深い味わいの冷やし白ネギスープ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 牛バラ肉200g
  • 長ねぎ3本
  • もやし200g
  • ひらたけ150g
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • クッカンジャン2大さじ
  • まぐろエキス1大さじ
  • 固形スープの素1個
  • 1500ml
  • 0.5大さじ
  • サラダ油15ml
  • こしょう0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1
ひらたけ150g長ねぎ3本もやし200g1500ml

長ねぎは半分に切って長めに切り、ひらたけは手で裂いて準備します。もやしは流水でよく洗い、水気を切ります。この下処理をすると、スープに苦味が出ません。

2
牛バラ肉200gサラダ油15ml長ねぎ3本

鍋にサラダ油を少々ひき、牛バラ肉を入れて中火で炒め、表面が茶色くなったら切った長ねぎを加えます。長ねぎがしんなりするまで炒めると、香りが強く立ち、スープの味が深まります。

3

水1.5L、にんにく(みじん切り)大さじ1、クッカンジャン大さじ2、まぐろエキス大さじ1、固形スープの素1個を加え、強火にして沸騰させます。最初に沸騰したらアクを軽く取り除き、澄んだスープにします。

4
00:00/ 10:00
ひらたけ150gもやし200g

ひらたけ、もやし、こしょう少々を加え、中火で10分ほどさらに煮ます。材料が柔らかくなり、スープに旨味が出るまで煮れば完成です。

5
0.5大さじ

最後にスープの味を見て、足りなければ塩を少々加えます。早すぎると材料が柔らかくなりすぎるので、最後に調整します。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

436kcal
エネルギー
33g
たんぱく質
23g
炭水化物
26g
脂質
04

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