🍲 二日酔いごはん👶 子どもと一緒に⚡ 時短・簡単料理
澄んだ深い味わいの冷やし白ネギスープ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
澄んでさっぱりとしたスープに長ねぎをたっぷり入れ、深い旨味が染み込んだ冷やし白ネギスープです。体が温まる、じっくり煮込んだ一品です。
調理時間
30分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 牛バラ肉200g
- 長ねぎ3本
- もやし200g
- ひらたけ150g
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- クッカンジャン2大さじ
- まぐろエキス1大さじ
- 固形スープの素1個
- 水1500ml
- 塩0.5大さじ
- サラダ油15ml
- こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
ひらたけ150g長ねぎ3本もやし200g水1500ml
長ねぎは半分に切って長めに切り、ひらたけは手で裂いて準備します。もやしは流水でよく洗い、水気を切ります。この下処理をすると、スープに苦味が出ません。
2
牛バラ肉200gサラダ油15ml長ねぎ3本
鍋にサラダ油を少々ひき、牛バラ肉を入れて中火で炒め、表面が茶色くなったら切った長ねぎを加えます。長ねぎがしんなりするまで炒めると、香りが強く立ち、スープの味が深まります。
3
水1.5L、にんにく(みじん切り)大さじ1、クッカンジャン大さじ2、まぐろエキス大さじ1、固形スープの素1個を加え、強火にして沸騰させます。最初に沸騰したらアクを軽く取り除き、澄んだスープにします。
4
00:00/ 10:00
ひらたけ150gもやし200g
ひらたけ、もやし、こしょう少々を加え、中火で10分ほどさらに煮ます。材料が柔らかくなり、スープに旨味が出るまで煮れば完成です。
5
塩0.5大さじ
最後にスープの味を見て、足りなければ塩を少々加えます。早すぎると材料が柔らかくなりすぎるので、最後に調整します。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
436kcal
エネルギー
33g
たんぱく質
23g
炭水化物
26g
脂質
04







