🍽️ ひとりごはん
香ばしいじゃがいもとにんにくのクリームパスタ

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じゃがいもを柔らかく潰してクリームソースにした、豊かな味わいのパスタです。にんにくの香ばしい風味とじゃがいもの甘みが調和し、クリーミーでさっぱりとした一品を完成させます。家庭で手軽に楽しめるレシピで、食欲をそそります。
調理時間
25分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- パスタ100g
- じゃがいも2個
- にんにく3個
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- オリーブオイル30ml
- バター2大さじ
- 牛乳200ml
- パルメザンチーズ2大さじ
- 塩1大さじ
- こしょう1小さじ
- 水1000ml
02
作り方 をチェック
1
じゃがいも2個にんにく3個水1000ml

じゃがいもは皮をむき、薄切りにして水にさらします。にんにくは薄切りにします。下ごしらえした材料を準備します。
2
00:00/ 08:00

鍋に水1000mlと塩大さじ1を入れ、強火で沸かします。沸騰したらパスタ100gを入れ、8分ほどアルデンテに茹で、ざるにあげて水気を切ります。
3
00:00/ 02:00
にんにく3個

フライパンにオリーブオイル30mlをひき、中火でにんにく(みじん切り)大さじ1と薄切りにんにくを入れ、きつね色になるまで2分炒めます。にんにくの香りが十分に立ったらOKです。
4
00:00/ 08:00
じゃがいも2個

薄切りにしたじゃがいも2個を加えて3分炒め、バター大さじ2を溶かし入れます。牛乳200mlを注ぎ、弱火で5分煮てじゃがいもが柔らかくなるまで加熱します。
5
じゃがいも2個

じゃがいもをへらで潰してクリーム状のソースにします。こしょう小さじ1を振って味を調え、ソースがとろみづいたら弱火にします。
6
00:00/ 02:00
パスタ100g

茹でたパスタを加え、パルメザンチーズ大さじ2を振り入れて2分よく和えます。チーズが溶けてソースが絡むようにします。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1271kcal
エネルギー
33g
たんぱく質
143g
炭水化物
68g
脂質
04







