⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ミナリビビンバ(牛肉とセリの混ぜご飯)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
香り高いセリと焼いた生カルビ肉を芸術的なタレで和えてご飯にのせて食べる、食欲をそそる一品です。食欲がなくても食べたくなり、ある食欲はさらにかき立てられます。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- セリ200g
- 生カルビ肉200g
- 醤油2大さじ
- 水15ml
- ツナエキス1大さじ
- ごま油1大さじ
- 粉唐辛子1小さじ
- いりごま1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 刻みねぎ2大さじ
- 青唐辛子1個
02
作り方 をチェック
1
セリ200g
市販のセリ1束を用意し、外葉の黄色い部分を取り除き、茎の部分を細かく刻みます。こうするとセリの香りと食感がよく生きます。
2
醤油大さじ2、水大さじ1、ツナエキス大さじ1、ごま油大さじ1、粉唐辛子小さじ1、いりごま大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、刻みねぎ大さじ2をボウルに入れてよく混ぜ、タレを作ります。大人用には青唐辛子1本を細かく刻んで加え、辛さをプラスします。
3
00:00/ 04:00
生カルビ肉200g
生カルビ肉をお好みの厚さに切ってフライパンにのせ、中火で両面がこんがりとするまで3〜4分ずつ焼きます。軍隊に行った息子を思い出すほど美味しい部位を選んで焼くと風味が倍増します。
4
00:00/ 03:00
セリ200g
別のフライパンに細かく刻んだセリをのせ、中火でさっと炒め、タレを加えてヘラで混ぜながらよく和えます。セリにタレがなじんで香りが立つまで2〜3分炒めます。
5
生カルビ肉200gセリ200g
焼いた生カルビ肉とタレで和えたセリを熱々のご飯の上にたっぷりのせて完成です。すぐに食べるとセリのシャキシャキ感と肉の肉汁が調和して最高の味わいです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
855kcal
エネルギー
49g
たんぱく質
23g
炭水化物
67g
脂質
04







