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牛ハツステーキ タマミソソース

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

コリコリとした食感の牛ハツを丸ごと焼き上げたステーキで、卵黄とテンジャン(韓国味噌)を使ったコクと塩気のあるタマミソソースを添えた異色の一品です。

調理時間
25
分量
1人分
評価
0.00
牛ハツステーキ タマミソソース
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 牛ハツ300g
  • 卵黄2個
  • テンジャン3大さじ
  • みりん1大さじ
  • おろし生姜0.5大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • かつお節だし1お玉
  • ごま油1大さじ
  • サラダ油30ml
  • 0.5大さじ
  • バター1.5大さじ
  • にんにく2個
02

作り方 をチェック

1
牛ハツ300g

牛ハツを半分に切り、内側と外側の硬い皮や膜を包丁で丁寧に取り除きます。こうして膜を切り取ることで、食感が硬くならず柔らかくなります。

2
おろし生姜0.5大さじこしょう0.5小さじみりん1大さじ

鍋に卵黄2個、テンジャン大さじ3、みりん、おろし生姜、こしょうを入れます。火にかける前にダマがなくなるようよく混ぜておくと、ソースが滑らかに仕上がります。

3

かつお節だし1おたまを加えて混ぜ、鍋を火にかけます。弱火でとろみがつくまでヘラで絶えず混ぜながらゆっくり加熱します。

4
テンジャン3大さじ卵黄2個

卵黄が固まりアルコール分が飛んでテンジャンのようにとろりとした濃度になったら火を止めます。最後にごま油大さじ1を加えて香ばしさをプラシ、ソースを完成させます。

5
サラダ油30ml牛ハツ300g0.5大さじ

熱したフライパンにサラダ油をひき、下処理した牛ハツを丸ごとのせます。塩を全体にふって下味をつけ、表面をこんがり焼きます。

6
バター1.5大さじ

フライパンにバター1片とニンニク2片を加えます。溶けたバターの油をスプーンでハツに絶えずかけながらアロゼの工程で中まで風味を移しながら焼きます。

7

皿に完成したタマミソソースをたっぷり敷きます。焼けたハツを食べやすい大きさに切り、ソースの上に盛り付けて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1107kcal
エネルギー
56g
たんぱく質
31g
炭水化物
89g
脂質
04

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