ダイエットレモンウォーターの作り方

ボウルに水を少し入れ、重曹大さじ1をよく溶かしてください。レモンを入れて1〜2分ほど浸した後、手で優しくこすり洗いしてきれいに洗いました。こうすることでレモンの表面の農薬や不純物がすっかり除去され、より安全で爽やかな味わいを楽しめます。

次に、きれいな水に替えてレモンを再び浸し、皮を優しくこすりながらすすいでください。レモンの新鮮で爽やかな香りがほのかに広がり、きれいになった感じがします。この工程でレモンがより柔らかく美味しくなります。

沸騰直前のぬるま湯にレモンを入れ、スプーンで優しく転がしながら20秒間湯通ししてください。温かい湯気がレモンを優しく包み、抗酸化成分がより抽出されて健康に大いに役立ちます。水が沸騰しそうな瞬間がちょうど良いです。

湯通ししたレモンを取り出し、柔らかい布巾で水気をきれいに拭き取り、両端を切り落としてから適当な厚さにスライスしてください。湯通ししてさらに柔らかくなったレモンの黄色い皮がキラキラ輝き、切ると爽やかな果汁が少し染み出て、美味しい予感がします。

お好みでフォークや爪楊枝などの先の尖った道具を使って、レモンの果肉に埋まった種を慎重に取り除いてください。（省略可能ですが、取り除くと水に浸したときにより柔らかくすっきりした味わいを楽しめます。）レモンスライスがより美しくなります。

ボトルに冷たい水700mlを満たし、スライスしたレモン1個分をすべて入れてください。レモン汁大さじ2を加えて軽く混ぜると、爽やかな香りと冷たい水が調和して飲みやすいレモンウォーターの完成です。残ったスライスレモンは密閉容器に入れて冷蔵保存し、次の水を飲むときに活用してください。毎日一杯ずつ楽しみながら、体が軽くなる気分を味わってみてください。